Si usted ha descubierto que usted tiene alergias a la leche o la levadura, es el momento de empezar una dieta sin estos alimentos. Esto puede ser un reto, como la levadura y la leche son tan comunes, pero con la correcta planificación, usted puede tener una dieta balanceada, libre de alergenos. Cosas que necesitará
Sucedáneos de leche
levadura y la leche recetas libres
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Reducir la ingesta de levadura y la leche poco a poco, lo que hará apegarse a su nueva dieta mucho más fácil. Muchos productos de pan, como pasteles, galletas y pizza contienen levadura, por lo que tomar estos alimentos de una comida al día y, posteriormente, la disminución de la ingesta de estos alimentos ayudará a reducir los antojos. Poco a poco reducir la ingesta de queso, que contiene la leche, y comprobar las etiquetas de los productos horneados.
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Use sustitutos de la leche para eliminar la leche de su dieta. La leche de soya, así como la leche de almendras, anacardos y nueces de cáñamo, se pueden utilizar para los cereales, el bicarbonato o beber. Consulte a un médico para asegurarse de que no eres alérgica a estas sustancias. Algunos sustitutos de la leche contienen malta, que es una forma de levadura, y se deben evitar. Algunos sustitutos de queso contienen estos ingredientes, también. Su médico también puede recomendar no tomar levadura de cerveza o levadura nutricional suplementario.
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Pregúntele a su médico acerca de nistatina, que es un medicamento que mata el exceso de levadura en el cuerpo. Este medicamento también puede ayudar a quitar el ansia de alimentos que contienen levadura. Usted puede ser capaz de tomar suplementos de lactasa, que es el azúcar de la leche que ayuda en la digestión, o usted podría tomar leche sin lactosa mientras que hace la transición a una dieta libre de leche.