ricos en proteínas, las dietas bajas en carbohidratos han sido ampliamente promocionado desde la década de 1990 como eficaz para la pérdida de peso. Proteína tarda más en digerir que los hidratos de carbono y, por tanto, ayuda al cuerpo a sentirse lleno durante más tiempo, mientras que una dieta rica en carbohidratos provoca azúcar en la sangre se disparen, lo que resulta en sentimientos de hunger.Many dietas altas en proteínas implica consumir barras de proteína como un eficiente manera de adquirir la cantidad apropiada de proteína de influir en la pérdida de peso. Sin embargo, todas las barras de proteína no son iguales. Comparando la composición de las barras de proteína revela que algunos pueden realmente impedir la pérdida de peso. Pack de la proteína
No todas las barras de proteína son los mismos.

Cada barra varía en el número de gramos de proteína que contiene. La idea es hacer las maletas en la proteína, y un bar con menos de 10 gramos de proteína no es la adición más proteína que una taza de leche o yogur. Una barra alta en proteínas es la que contiene más proteínas que pueden ser fácilmente consumidos en una comida regular.
Tenga cuidado con los carbohidratos de alto
carbohidratos pueden provocar picos en los niveles de azúcar en sangre.

Mientras que una gran cantidad de bares tienen un alto número de proteínas, que también puede ser cargado de hidratos de carbono. Si usted está siguiendo una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos y luego un bar con proteína equilibrada y gramos de carbohidratos no es una buena opción. Lea el embalaje con cuidado para garantizar que los gramos de hidratos de carbono son menores que los gramos de proteínas.
Spot the Sabotage de Azúcar
Una barra de proteínas con un alto contenido de azúcar puede sabotear la pérdida de peso esfuerzos.

Muchos bares están llenos de azúcar o jarabe de maíz de alta fructosa. El exceso de azúcar se convierte en grasa en el cuerpo. Un bar con un alto contenido de azúcar sabotear los beneficios de la dieta de cualquier barra de proteína.