La palabra " Somersize " se refiere al acto de seguir las pautas dietéticas que Suzanne Somers desarrollado , utilizando una técnica de combinación de alimentos . Somersizing se introdujo en su libro " Eat Great , Lose Weight ", el primero de la serie de libros Somersize . Somersizing te enseña cómo acelerar su metabolismo al comer comidas satisfactorias , saludables y deliciosos. Muchas personas han perdido peso con éxito en el programa de Somersize . Instrucciones
1

eliminar todos los " alimentos cobarde " - harina blanca , arroz blanco, patatas , plátanos, zanahorias , maíz y frutos secos - y todos los azúcares añadidos de su dieta. No coma alimentos preparados con azúcar , jarabe de maíz o miel en la lista de ingredientes.
2

Espere por lo menos tres horas después de la comida de la proteína para tener una comida de hidratos de carbono , y viceversa. Puede comer verduras , ya sea con un carbohidrato o una proteína y comida rica en grasas .
3

Comer frutas con el estómago vacío , y no mezclar frutas con las comidas. Coma frutas y espere 20 minutos para disfrutar de una comida de hidratos de carbono . Coma frutas , y luego esperar una hora para tener una comida rica en grasas y proteínas . Tener frutas dos horas después de comer cualquier comida.
4

Coma hasta que esté completamente satisfecho . No hay calorías o medición restricciones sobre cuánto puede comer, según las directrices de Somersize .