Una dieta cetosis, también conocida como la dieta cetogénica, se centra en proteínas y grasas, con la reducción del consumo de hidratos de carbono. Uno de los beneficios de la dieta cetosis es que promueve la pérdida de grasa sin perder músculo. Esta dieta se basa en el proceso de cetosis, que se produce cuando el cuerpo convierte las grasas en cetonas. En cierto modo, trucos esta dieta el metabolismo de su cuerpo a perder peso. Para bajar de peso con la dieta cetosis, comer muchas altas en proteínas, alimentos bajos en carbohidratos y sin soja. Cheese |

El queso es un alimento recomendable en la dieta de cetosis. Seleccione quesos ricos en grasa, como el cheddar, Havarti y mozzarella. Evite el queso de soja y quesos bajos en grasa. La falta de hidratos de carbono en el queso, así como la gran cantidad de grasa, lo hace ideal para la dieta de cetosis.
Chicken

un alimento básico en la dieta de cetosis es el pollo. No sólo es rica en proteínas, pero que es baja en grasa. Si bien se alienta a los alimentos altos en grasa en la dieta cetosis, también puede comer alimentos bajos en proteínas también. Además, el pollo es muy versátil y se puede incorporar en el desayuno, el almuerzo y la cena.
Huevos

puede consumir un montón de huevos, mientras que en la dieta cetosis. Los huevos son una fuente de proteína de alta calidad que tiene un costo relativamente bajo. Los huevos también contienen colina, que es un ingrediente esencial para la prevención de enfermedades tales como la enfermedad de Alzheimer. Los huevos son abundantes, con pocos hidratos de carbono. También son versátiles: Usted puede comer cocido en la mañana o todo el día, o puede agregarlos como un ingrediente para hacer alimentos nutritivos como quiche
Olivos
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aceitunas son otro alimento que no soy que se puede comer en la dieta de cetosis. Las aceitunas son una excelente fuente de vitamina E y grasas saludables. Además, protegen contra las enfermedades del corazón. Son bajas en carbohidratos y altas en sabor. Los tipos de aceitunas son verdes, kalamata y negro. Servir en ensaladas, que se recomiendan en una dieta de cetosis.