Si bien una dieta sin hidratos de carbono puede no ser una tarea fácil, hay un montón de maneras de crear comidas que no tienen carbohidratos en ellos. Los carbohidratos se encuentran normalmente en los productos de trigo, como el pan y las pastas, alimentos a base de leche, salvo quesos maduros, y alimentos que contengan azúcar. La gente ha encontrado que la eliminación de los carbohidratos de su dieta puede resultar en la pérdida de peso muy rápido, incluso cuando comen comidas grandes. Ha demostrado ser una buena dieta, pero es importante que las personas hacen un cambio de vida, y no sólo un esfuerzo a corto plazo. Los alimentos proteicos

Comer proteína - y en abundancia - es uno de los fundamentos de una dieta sin hidratos de carbono. Sin embargo, comer trozos suaves de carne cada noche puede llegar cansado y esto puede hacer que una persona se balancee de su dieta. Una manera de mantener las comidas interesante es probar nuevas recetas con carne que no implican pasta o pan rallado. Por ejemplo, envueltas en tocino lomo de cerdo es completamente libre de carbohidratos y vestidos hasta lo que puede convertirse rápidamente en un plato soso. Los huevos son un alimento altamente adaptable para la creación de todo, desde quiche sin la corteza de tortillas y revueltos, a la luz, espumas cremosas en una variedad de sabores. Crema bajo en grasa total y la mayoría de los quesos también son bajos en hidratos de carbono, por lo que incluso se puede hacer queso.
Ensaladas

Ensaladas verdes de todo tipo pueden venir en una parte fundamental de la la dieta de una persona en un régimen sin carbohidratos. Es importante examinar aderezo de ensalada comercial antes de usarla, sin embargo, como algunos aderezos para ensaladas puede tener hidratos de carbono en ellos. Aderezo hecho en casa en una base de crema ácida o mayonesa es una solución sabrosa. Una ensalada de Cobb es una gran opción ensalada para una persona en una dieta sin hidratos de carbono, ya que proporciona no sólo vegetales, sino también huevos, carne y queso en una comida.
Cazuelas

Guisos son una manera fácil para que una persona en una dieta sin hidratos de carbono para hacer una comida rápida. A menudo, las comidas que normalmente contienen hidratos de carbono se convierten en cazuelas, pero sin el componente de pan. Por ejemplo, una cazuela de pizza sin corteza es una opción popular entre las personas que hacen dieta sin carbohidratos. Por ejemplo, usted puede tomar todos los elementos básicos de la pizza - la carne, el queso, la salsa y sus ingredientes favoritos - y cocer en una cazuela, en lugar de en una masa de pizza
verduras.

verduras son un aspecto importante de una dieta sin hidratos de carbono, ya que proporcionan los nutrientes necesarios para una persona con este tipo de dieta. Aunque la mayoría de las verduras en su forma primaria casi no tienen hidratos de carbono, sino que también pueden llegar a ser aburrido, aburrido y tedioso en el tiempo. Aquellos con una dieta sin hidratos de carbono debe tener variando su dieta, con el fin de no quemar. Una buena manera de hacer esto es hacer un plato de verduras sin hidratos de carbono, tales como crema de calabacín y el ajo. Este plato se puede hacer con ingredientes no-carb como el ajo, el queso crema, el queso parmesano y cualquiera de sus especias favoritas para tomar el calabacín a un nivel sabrosa y satisfactoria. Sea creativo con champiñones, pimientos, berenjenas, aceitunas apio o incluso un toque de chorizo ​​se dore. Evite las papas de ningún tipo, ya que están llenos de carbohidratos.