Usted puede haber oído acerca de perder peso con conchas , pero se preguntan qué se trata todo esto. Ciertamente , no se puede ingerir , y por lo general son demasiado ligeros para su uso como pesas. Sin embargo , los depósitos pueden ayudar a controlar las porciones de comida apropiadas para la pérdida de peso. Según el Dr. Painter , de la Universidad del Este de Illinois , como se ha señalado en pistashio Salud , comiendo frutos secos que vienen en conchas nos permite alterar nuestras señales ambientales y comer menos. Instrucciones
1

Comprar tuercas que están empaquetados en sus conchas , como pistachos, nueces o cacahuetes , pero evitar cualquier que se siente demasiado tenues o tienen agujeros en sus conchas . Comprar una pequeña cantidad del mismo tipo de fruta seca que han sido bombardeada.
2

Comer como muchas de las nueces sin cáscara como desee en el primer día . Tenga en cuenta de la cantidad que ha comido.
3

comer tantas nueces con cáscara como usted quiere en el segundo día , tomando nota de la cantidad que ha comido. Dado que los depósitos actúan como una barrera entre usted y su merienda , es probable que comer nueces con cáscara menos , y aún así se siente satisfecho. Mantenga las cáscaras de frutos secos vacíos.
4

Coloque las cáscaras de frutos secos vacíos al lado de su plato en la próxima comida. Las conchas son un recordatorio visual de que el hambre puede ser satisfecha en una menor cantidad de alimentos que usted puede pensar . Imagine su comida con algún tipo de barrera, como un caparazón.