Cuando el tiempo de viaje a la playa está a la vuelta de la esquina, puede comenzar a darse cuenta de lo que embalado durante el invierno podría no parecer tan halagador cuando se trata de sashaying de camino a las vacaciones de primavera . No temas, hay algunos pasos simples que le permiten bajar de peso en el tiempo para la temporada de bikini. Instrucciones
1

Determinar la cantidad de peso que necesita perder las vacaciones de primavera y realizar un seguimiento de la misma. Pesarse en una balanza gimnasio es el mejor porque estas escalas se calibran cuidadosamente la exactitud.
2

comenzar a contar las calorías de inmediato y no permiten "golosinas". Este es un tiempo para tomar medidas extremas.
3

Limite su consumo de calorías a no más de 1200 calorías por día, beber agua con frecuencia para mantener la sensación de saciedad y para ayudar a estimular la grasa quema de propiedades.
4

ejercicio durante un mínimo de dos horas por día. Concentrado principalmente en las actividades de quema de grasa como la máquina de la bicicleta y la rueda de ardilla.
5

Coma comidas pequeñas y asegurarse de que se consumen antes de 18:00 Comer tarde en la noche garantiza la libra se pegan a ti.
6

optar por los partidos que cuentan con consumo excesivo de alcohol. Las calorías provienen corriendo cuando el alcohol empieza a fluir, sobre todo en las bebidas mezcladas.
7

Disfrute de su viaje de vacaciones de primavera una vez que pierden el peso que querías. Los beneficios de mirar elegante más que compensar por las pequeñas privaciones que ponerse a través de y recuerda que te lo mereces.