Revistas repletas de hombres y mujeres sobrenaturalmente flacos dan la impresión de que esos buenos cuerpos que buscan son regalos de arriba. Sin embargo, si usted toma un vistazo a la vida de cada día y comer de un modelo que verá que sus días están dominados por las dietas estrictas. El resultado de todas las dietas, carbohidratos menos alimentos y macro-nutrientes es una gran apariencia, cuerpo tonificado. Siga estos pasos para comer como un modelo. Instrucciones
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Pesar, medir y registrar. Modelos saben exactamente qué, cuánto y cuándo comer. Esta es una habilidad que desarrollan modelos de obsesionarse con las etiquetas de nutrición en los alimentos, pesar y medir porciones y hacer el seguimiento de carbohidratos al día y la ingesta de calorías. Si quieres comer como un modelo, empezar a medir y registrar todo lo que come.
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Deshacerse de carbohidratos y azúcar. Los carbohidratos y el azúcar son dos de los compuestos de los alimentos que consiguen más fácilmente convertidos en grasa. Además, lo hacen muy poco en el camino de la mejora de la salud y la nutrición. Por lo tanto, reducir los carbohidratos y el azúcar de su dieta por completo, incluyendo los carbohidratos y los azúcares que se encuentran en las bebidas, para comer como un modelo.
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dejar de comer por la noche. Dado que la energía se convierte en grasa durante la noche, mientras duerme y no se queman calorías, la mayoría de los modelos dejan de comer por lo menos tres horas antes de acostarse. Cuando tienen una sesión de demostración de la foto, o modelos se extenderán esta vez a cuatro veces o cinco horas antes de dormir. Por lo tanto, encontrar un sustituto, como el té o agua mineral con gas, para sustituir a la comida antes de ir a dormir.
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Stick to macronutrientes. Si tiene problemas para entender cómo comer como un modelo, sólo se adhieren a la regla básica de macro-nutrientes. Una macro-nutrientes es un nutriente que el organismo necesita en grandes cantidades con el fin de sobrevivir. Las proteínas, minerales y ciertos tipos de ácidos grasos son buenos ejemplos de macro-nutrientes. Cosas como el azúcar y las grasas trans no son macro-nutrientes y que no se deben comer si quieres comer como un modelo.