Sandwiches puede plantear un dilema cuando se trata de elegir las alternativas bajas en grasa. Para complicar las cosas, bajo en grasa y la reducción de embutidos grasa o queso pueden tener algunos problemas serios gusto. Hay muchas maneras creativas para reducir la grasa en su sándwich diario. Cosas que necesitará
mostaza o rábano
cal jugo, vino blanco o vinagre de vino tinto
Pepperoncini, pimientos rojos asados ​​o pickles hotel Hard-boiled egg
Hummus
color verde oscuro o lechuga roja, berros o rúcula
Tomato
zanahoria rallado, rallado o en rodajas de rábano y brotes
queso de cabra
Aguacate

pesto hecho en casa u orgánicos frijoles refritos
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Cómo reducir el contenido de grasa en Sandwiches
1

Ir fácil en los condimentos. Una fina capa de cualquier cosa es mejor que una capa gruesa y mostaza o rábano picante definitivamente supera a la mayonesa.
2

invertir en una calidad de color blanco o vinagre de vino tinto y el regate en lechuga o cebolla ingredientes en un sandwich. Jugo de limón se utiliza para la preparación de ensalada en muchos países tropicales, por lo que hacer una elección saludable. Use vinagre balsámico en un apuro.
3

Utilice una gruesa capa de deliciosos hummus o una capa delgada de pesto en un bocadillo en lugar de buscar la grasa baja o reducida embutidos grasos. Experimente con huevos duros sin mayonesa. Optar por frijoles refritos enlatados caseros u orgánicos como un diferencial.
4

Adquiera el hábito de esparcir el queso de cabra en un sándwich en vez de bajo contenido de grasa o reducidas quesos bajos en grasa. Hay calidad, sabrosos quesos bajos en grasa por ahí, aunque por lo general son importados de Holanda y otros países de Europa occidental.
5

capa de lechuga gourmet, berros o rúcula, cebolla roja cortada en rodajas finas, y en rodajas finas tomate en el bocadillo. Usted puede derrochar con las verduras. Trate de zanahoria rallada, rábano rallado o en lonchas o brotes de un cambio de experimentar una verdadera ensalada en un sándwich. Y no se olvide, el aguacate es una "buena" grasa!
6

Encuentra pan integral oscura para envolver sus ingredientes. Por supuesto, si usted está concentrando en la reducción de la grasa estrictamente en el relleno sandwich, usted puede disfrutar de un rollo de masa fermentada.