La dieta cruda es una forma orgánica sencilla de mejorar su salud en general. Según thebestofrawfood.com ("The Best of Raw Food"), comer más de un 75 por ciento de alimentos crudos es una dieta equilibrada. Hacer el cambio a una dieta cruda a menudo requiere una transición y una nueva lista de compras de supermercado. Con un poco de información básica que usted puede estar en su manera de comer una dieta cruda natural. Beneficios

partidarios de los alimentos crudos más natural seguir con esta dieta debido a los beneficios mentales y físicos realizados, mientras que en la dieta. En una dieta cruda natural, usted experimentará mayores niveles de energía, menor incidencia de enfermarse, disminución de riesgo de ataque al corazón, la piel saludable, una mejor vida sexual, mejora la inmunidad, mejora la fertilidad y los dientes menos sensibles.

Natural Dieta Raw Foods

usted debe obtener los mismos nutrientes básicos en una dieta de alimentos crudos naturales como lo haría en cualquier otra. La mayor parte de la dieta consiste en frutas, verduras, frutos secos, legumbres y cereales. Tenga en cuenta que todos los alimentos que se consumen en una dieta cruda naturales deben ser orgánicos o crudos. Los alimentos que han sido procesados, tratados con pesticidas, pasteurizada y cocinados contienen toxinas y carecen de enzimas naturales. La energía y los hidratos de carbono se obtiene vendrán principalmente de frutas, zanahorias y granos. Nuts suministrará el cuerpo con grasa y proteína.
Preparación de Alimentos

Usted puede comer sus alimentos de muchas maneras. Trate de hacer una ensalada verde mixta con frutos secos y un montón de verduras. Utilice una licuadora para mezclar verdes, zanahorias y frutas en un jugo muy dulce. También puede utilizar el exprimidor para licuar las verduras y comer los alimentos como una sopa. También puede utilizar hielo y fruta para hacer un batido de desayuno. Al iniciar la dieta prima natural es una buena idea invertir en una licuadora y batidora para aliviar el tiempo de preparación.
Natural Raw Diet Tips

Recuerde añadir variedad y divertirse con este plan. El éxito se basa en la motivación y el interés por la dieta cruda natural. Trate de hacer nuevas recetas y la incorporación de sus frutas y verduras favoritas.

Coma tres comidas al día, con comidas ligeras. Sólo comer cuando tienes hambre y dejar de comer antes de sentirse atiborrado. Usted debe dejar de comer una vez que ya no se siente hambre.

La mayor parte de los alimentos en la dieta cruda natural ayudar en la hidratación, pero asegúrese de beber abundante de bebidas. Ejemplos de bebidas en la dieta cruda natural son batidos, jugos, agua, té y leche de coco sol.