Niveles elevados de triglicéridos están ligados a la cardiopatía coronaria y otras condiciones médicas. La Asociación Americana del Corazón estima que los cambios de estilo de vida como la dieta y el ejercicio pueden ayudar a normalizar los niveles de triglicéridos. Dieta baja en grasa

Mantener una dieta baja en grasas puede ayudar a reducir su probabilidad de enfermedad coronaria, junto con la reducción de la acumulación de placa que se deriva de los altos niveles de triglicéridos y otros elementos del plasma sanguíneo. Reducir la ingesta de grasas a menos del 35% de su consumo en la dieta diaria, elegir los cortes de carne más magros y reducir en los alimentos fritos
Aumentar Omega-3 los ácidos grasos

. objetivo de llevar los triglicéridos hasta un recuento de plasma normal de la sangre, a menos de 200 mg /dl. Idealmente, el número debe ser menos de 150 mg /dl. Aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3 ayudará niveles de triglicéridos más bajos. Pescado como la caballa, el atún, las sardinas, el arenque y el salmón son ricos en esta sustancia aceitosa. Otros alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 incluyen, uva de flakseed, almendras y nueces. También puede tomar omega-3 suplementos de ácidos grasos.
Otros factores dietéticos

Puede que tenga que bajar de peso con el fin de disminuir los niveles de triglicéridos. Frutas y verduras frescas son ricas en fibra natural, bajo en calorías y no contienen grasa. Ellos le ayudan a sentirse lleno sin ingerir tantas calorías que de otra manera convertirse en triglicéridos almacenados en los adipocitos

Utilice un montón de ajo en su cocina,. Ajo puede ayudar a bajar los niveles de triglicéridos. La canela es otro condimento común que puede ayudar a reducir los triglicéridos. Limitar el consumo de alcohol y la nicotina para reducir aún más el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria. Beber té verde también se ha demostrado que reduce los niveles de triglicéridos.