Hacer un seguimiento de la cantidad de grasa que usted come en comparación con la cantidad de calorías que consume cada día es una excelente manera de promover la salud cardiovascular y mantener su cuerpo delgado. El proceso para determinar el porcentaje de la cantidad de calorías que usted come es bastante simple una vez que el cuelgue de ella, y sólo implica una simple multiplicación y división. Cosas que necesitará Calculadora

Alimentos o etiqueta de nutrición bebidas (s)
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determinar el porcentaje de grasa
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Consulte el etiqueta de información nutricional en el producto alimenticio o bebida para determinar la cantidad de calorías y calorías grasa que contiene cada porción.

Las calorías son el primer elemento en negrita en la etiqueta. Calorías de grasa se encuentran en la misma línea a la derecha inmediata del recuento total de calorías.

Anotar tanto las calorías y las calorías de grasa del producto escribirlas en el papel.
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Configurar una ecuación algebraica sencilla que servirá como método para determinar el porcentaje de grasa en el producto en cuestión.

En la ecuación, dos fracciones se utilizará al lado del otro. La primera fracción (a la izquierda) contendrá el número de calorías de grasa como el numerador (número de arriba). El número total de calorías en el producto será el denominador (número inferior).

La fracción a la derecha siempre cuentan con una "X" como el numerador (número de arriba), y "100" como denominador (número inferior). Un signo igual debe ir entre las dos fracciones.

Nuestro ejemplo alimentos contienen 300 calorías y 165 calorías de la grasa. Nuestra fracción sería entonces el siguiente aspecto:

165 = X___ ___ 300 100
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El porcentaje total de grasa en el producto alimenticio en cuestión será igual a "X" en esta ecuación.

Para determinar el valor de "X", multiplique el numerador (número superior) de la fracción de la izquierda con el denominador (número inferior) de la fracción a la derecha.

En el caso de la comida de la muestra, 100 x 165 = 165.000.
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A continuación, dividir el producto de la última etapa (en este caso, 165 000) por el denominador (número inferior) de la fracción de la izquierda.

En el caso de los alimentos de la muestra, 165 000/300 = 550,0.
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Si el valor de "X" es superior a 100, mueva el decimal hacia la izquierda hasta que el número alcanzado es inferior a 100. (Por ejemplo, si X = 138.0, el decimal sería a continuación, mover más de un espacio para que el número 13.80.)

En esta ecuación de ejemplo, X = 550, después de que el movimiento de la coma decimal, se convierte en 55.

Ahora sabemos que este producto alimenticio se deriva el 55% de sus calorías de la grasa.

(Si el valor de "X" es inferior a 100, no hay necesidad de mover el punto decimal conseguir un porcentaje de calorías de grasa accuate.)