Frank Mangano es el autor de dos libros, "El milagro de presión arterial" y un libro electrónico titulado "The Cure colesterol Prescription-libre 60 días", ambos de los cuales todos los detalles de su natural, multi- enfoque multifacético para reducir el colesterol. El Método Mangano se describe como una combinación de varios enfoques para reducir el colesterol diseñados para presentar muchas opciones para los que sufren de colesterol alto y utilizar como muchas de estas opciones como sea posible. El Sr. Mangano cree que atacar simultáneamente el colesterol en múltiples frentes es la clave del éxito en lugar de utilizar diferentes recursos individuales de una en una, las cuales, según él, es generalmente ineficaz. Alimentos

La primera faceta del método Mangano es ajustar la dieta y eliminar los alimentos que contienen altos niveles de grasas saturadas, particularmente productos lácteos y huevos. Estos artículos deben ser sustituidos por alimentos que son solubles o alta en fibra. Alimentos fibrosos incluyen frutas como frambuesas, peras (con la piel), manzanas (con la piel), mitades de fresa, plátanos, naranjas, higos secos y pasas, granos, tales como espaguetis de trigo integral, cebada cocida, copos de salvado, panecillos de salvado de avena, harina de avena , palomitas de maíz, arroz integral, pan de centeno y pan de trigo integral, legumbres, semillas y frutos secos, tales como arvejas, frijoles negros, habas, judías, semillas de girasol, almendras, pistachos y nueces, y verduras como alcachofas, brócoli, nabo, maíz dulce, las coles de Bruselas, papas horneadas (con la piel), la pasta de tomate y zanahorias crudas.
Hierbas

El Método Mangano también hace hincapié en el uso de hierbas como un medio de reducir el colesterol. Las hierbas que se cree que el colesterol incluyen guggulipid, el té verde, pimentón, la cúrcuma, hoja de alcachofa, hoja de olivo y el jengibre. Más allá de hierbas, hay otros nutrientes naturales que se cree que ayuda a reducir el colesterol incluyendo la niacina, polyniconate cromo, el policosanol, vitamina C, lecitina, calcio, sulfato de condroitina, el aceite de linaza, L-carnitina, magnesio, pantetina, vanadio y vitamina E.

Ejercicio

Otro elemento fundamental del Método Mangano es el ejercicio. En 2002, el Centro Médico de la Universidad Duke realizó un estudio que indica que el más vigoroso el ejercicio, mejor es en la reducción de las lipoproteínas de baja densidad (LDL o "colesterol malo") y el aumento de los niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL o "colesterol bueno"). El ejercicio moderado, el cual no fue efectivo, incluido caminar dos o tres millas por día, mientras que el ejercicio vigoroso era correr cuatro millas por día a un ritmo rápido.
Estatinas

El Método Mangano también advierte contra el uso de una clase de medicamentos para reducir el colesterol llamados "estatinas", que el Sr. Mangano reclamaciones son eficaces en la reducción de colesterol, pero a costa de efectos secundarios graves que van desde vómitos y dolores de cabeza a la debilidad muscular y insuficiencia renal. Entre los medicamentos con estatinas comunes en el mercado que están diseñados para reducir el colesterol son Lipitor (atorvastatina), Lescol (fluvastatina), Mevacor (lovastatina), Pravachol (pravastatina), Zocor (simvastatina) y Crestor (rosuvastatina).