Los altos niveles de triglicéridos en su cuerpo pueden causar coágulos de sangre, problemas de tiroides, diabetes, enfermedad renal y la enfermedad arterial coronaria, incluso. Pero hay buenas noticias! Usted puede reducir fácilmente sus niveles de triglicéridos naturalmente con algunas adiciones simples a su dieta. Instrucciones
1

Coma más frutas y verduras, especialmente verdes oscuro, verduras de hoja verde frescas. Adición de alimentos en su dieta con bajo contenido de grasa y la reducción de la ingesta de alimentos con alto contenido de grasa y alto contenido de azúcar son una muy buena manera de triglicéridos naturalmente más bajos.
2

beber un poco de jugo de fruta fresca, té de hierbas e incluso el café negro. Todas estas cosas han sido probados para ayudar naturalmente a reducir los triglicéridos, así como el agua. También se recomienda el consumo de pescado y carnes magras como el pollo y el pavo.
3

cocinar sus comidas con aceite de oliva o aceite de canola. Estos aceites son probados para ayudar naturalmente a reducir los triglicéridos y son más saludables para su cuerpo.
4

Aumente sus hábitos de ejercicio regulares. Es probable que ya esperaba lo mismo, pero el ejercicio regular no sólo es una gran manera de ayudar a los triglicéridos naturalmente más bajos en el cuerpo, sino que también le ayuda a mantenerse feliz y alimentado sobre la vida en general.
5

dejar de consumir cosas como la cerveza, vino, licor o cualquier otra forma de alcohol. Otras cosas que debe evitar son los cereales azucarados, yogures aromatizados, deportes o barras de energía, y las cosas obvias, como buñuelos o dulces. Evitar estas cosas realmente pueden hacer una diferencia en la reducción de triglicéridos naturales.