La American Heart Association afirma que su triglicéridos en la sangre son la "forma química en la que existe mayor cantidad de grasa en el cuerpo." En la sangre, que se presentan como los lípidos plasmáticos en combinación con colesterol. Usted recibe los triglicéridos de las grasas y los carbohidratos que consume. El exceso de calorías se convierten en triglicéridos y se almacenan como grasas para ser utilizados posteriormente como energía. alta
niveles altos de triglicéridos Los triglicéridos son perjudiciales para el corazón.

un estudio realizado por el Dr. JE Hakanson de la Universidad de Washington publicado en el Journal of Riesgo Cardiovascular encontró que niveles altos de triglicéridos en plasma son un riesgo para la salud cardiovascular. La condición se conoce como hipertrigliceridemia, y aparte de los alimentos con alto contenido calórico, puede ser causada por diabetes, cálculos renales o de su composición genética.
Directrices para Triglicéridos

Los niveles de triglicéridos se miden mediante la realización de un análisis de sangre en ayunas. La unidad utilizada para registrar los triglicéridos es miligramos . por decilitros (mg /dL) El Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol proporciona directrices para los triglicéridos, según la cual: lo normal es menos de 150 mg /dl; alto límite es de 150 a 199 mg /dl; alto es de 200 a 499 mg /dl; y muy alto está por encima de 500 mg /dl. Así que si su prueba de triglicéridos lee 132, que significa que sus niveles de triglicéridos están dentro del rango normal.
Tratamiento
Por lo menos 30 minutos de ejercicio diario es una necesidad para un corazón sano.

directrices gobierno de EE.UU. afirman que desde triglicéridos aumentan el riesgo de enfermedades del corazón, incluso los que tienen triglicéridos límite alto debe ser muy cuidadoso acerca de su peso y la dieta. Al menos 30 minutos de ejercicio se recomienda cada día para mantener niveles saludables de triglicéridos. cuidado de la dieta especial también debe tomarse evitando las grasas saturadas alta como la carne roja, las yemas de huevo, mariscos y vísceras, y mantener lejos de los alimentos ricos en azúcar debido a que desencadenan la insulina para elevar triglicéridos. Perder el exceso de peso y dejar de fumar también se aconseja. Si usted sufre de otras enfermedades como la diabetes o la hipertensión, gestionarlos, ya que también pueden aumentar sus niveles de triglicéridos.
Omega-3 los ácidos grasos

salmón es una buena fuente de ácidos grasos omega-3

Según un artículo publicado por el Dr. Holub BJ en el Canadian Medical Association Journal, el consumo de ácidos grasos omega-3 -. encuentran principalmente en el pescado - a lo largo de con otras formas de tratamiento es una de las maneras más eficaces para el tratamiento de la hipertrigliceridemia. salmón, la caballa, la trucha y el atún son ricos en omega-3. Otros alimentos que contienen ácidos grasos omega 3 son las semillas de mostaza y semillas de lino. Aproximadamente 4 g de ácidos grasos omega-3 Los ácidos grasos se sugieren diaria.
Medicamentos

A veces, especialmente en el caso de las necesidades de la hipertrigliceridemia, el ejercicio y la dieta familiar a ser complementado con medicamentos para reducir los niveles de triglicéridos. Su médico le puede prescribir medicamentos como Lipitor, Mevacor o Zochor. También puede sugerir fibratos o ácidos nicotínicos.