Las mejores dietas entienden que para bajar de peso, las calorías consumidas deben ser mayores que las calorías consumidas. Desafortunadamente, esto no siempre es fácil de juzgar, especialmente con alimentos difíciles como las almendras, que parecen como sólo unas pocas calorías, pero son altos en grasa. Las dietas bajas en grasa se combinan alimentos con bajo contenido de grasa y calorías para evitar el hambre al tiempo que abstenerse de alimentos grasos. Nutrisystem

Topdietreview.com clasificados Nutrisystem como el N º 1 de la dieta baja en grasa en el mercado con más de 54.000 votos positivos. Las dietas se dividen en nutrición, basada en el sexo y la edad. La dieta Alimentación Saludable Man tiene un montón de proteína magra, que desarrolla los músculos y reduce la grasa. Dieta de plata de la Mujer funciona bien para las mujeres mayores, con alimentos bajos en grasas y alta en calcio.
Sonoma Diet

La Dieta Sonoma combina todo lo bueno de bajo contenido de grasa dietas, mientras que todavía no ser la más estricta de las dietas bajas en grasa. Incluye grasa necesaria, como las almendras, porque el 3 por ciento de sus calorías diarias deben provenir de grasas. También es alta en los arándanos, que cuentan con alto contenido de antioxidantes. El brócoli, cítricos, uvas, espinacas, fresas, tomates y granos enteros son arrojados en la dieta, también, proporcionar una mezcla saludable de frutas y verduras, lo que mantiene la comida de ser suave.

South Beach Diet

menudo llamado una dieta de moda, la dieta South Beach ha demostrado ser todo lo contrario. Utiliza alimentos bajos en el índice glucémico, que supuestamente reduce los antojos de dulces e hidratos de carbono simples. La dieta es rica en proteínas magras, frutas, verduras, y "buenos para usted" grasas, pero limita las grasas trans y otras grasas malas. La dieta tiene tres fases diferentes y supuestamente puede eliminar hasta 12 libras en la primera fase.
Medifast Dieta

Una dieta baja en grasas y rica en verdes y delgado carne, la dieta Medifast también es seguro para las personas con diabetes tipo 2. La dieta Medifast también altamente personalizado para cada persona que viene con el "programa integral y asesoramiento personalizado," de acuerdo con la dieta Medifast. La dieta baja en grasa también permite a cada persona a comer seis veces al día, manteniendo el hambre de la dieta.