Recursos en dietas bajas en grasa son variados y abundantes. Encontrar instrucción en el seguimiento de una dieta baja en grasa es tan fácil como buscar en un sitio web de seguimiento de la nutrición en Internet o tan complicado como hacer una cita con un nutricionista. Si usted quiere comer menos grasa para perder peso o para prevenir enfermedades del corazón, esto no es una tarea que tiene que abordar por sí solo. SITIOS WEB Información

Muchos sitios web están dedicados a ayudar a los que se embarcan en una dieta baja en grasas. Lowfatdietplan.org ofrece varios artículos sobre cómo reducir su consumo de grasas, las dietas bajas en grasa y populares recetas bajas en grasa. Everydiet.org resume varias dietas, incluidos los bajos en grasa, y le explica cómo seguirlas. El sitio web de recetas con poca grasa delicioso le proporciona ideas para las comidas bajas en grasa que puede hacer usted mismo, al igual que Food.com si hace clic en "recetas saludables." Tracking
Nutrición Webs

sitios web que ayudan a controlar su ingesta de calorías y la grasa están disponibles en el Internet. Estos son grandes recursos para mantenerse en un plan bajo en grasa, ya que proporcionan el conteo de calorías, el entrenamiento, foros y grupos de chat. Pruebe uno con una prueba gratuita como Mi diario del alimento o el Día Fit. En el sitio web del reloj en forma, puede imprimir un diario de alimentos y llevarlo con usted. Usted puede utilizar un contador de calorías en línea o un libro para contar calorías (disponible en la mayoría de librerías), para calcular la cantidad de grasa en su dieta.
Libros

Librerías y libreros en línea tienen un sinnúmero de recursos en las dietas bajas en grasa, que van desde la forma-tos de libros de recetas. Trate Dr. Oz de "You: On a Diet", o "Living Low-Fat" de Robert K. Cooper o la American Heart Association "de 6 semanas para obtener la grasa." Libros de recetas incluyen "The Low-Fat buen libro de cocina Food" por Martin y Terri Katahn y "bajo en grasa, baja el colesterol de cocina de Betty Crocker Today."
Profesionales

Los entrenadores personales, nutricionistas, dietistas y médicos de familia le puede dar información sobre las dietas bajas en grasa. Contratar a un entrenador personal en el gimnasio, cuyo trabajo es ayudar a bajar de peso, ayudando a reducir la grasa y las calorías con el ejercicio. Un nutricionista o dietista pueden llegar a una dieta específica para usted y le dará consejos para reducir la grasa fácilmente. Además, dado que la nutrición es un tema candente, su médico de familia debe ser capaz de proporcionar folletos y recomendaciones para una alimentación saludable.