Una dieta macrobiótica es una dieta muy restrictiva, que se introdujo por un educador y filósofo japonés con el nombre de George Ohsawa durante la década de 1950. Esta dieta estaba destinado a ser una forma sencilla de comer que le daría el seguidor la oportunidad de alcanzar una salud óptima. Es muy fácil de averiguar los alimentos que se puede comer en una dieta macrobiótica. Instrucciones
1

encontrar alimentos que son orgánicos. Este es uno de los principales requisitos de una dieta macrobiótica. Los alimentos se deben comer fresco y no preparados con aditivos. Más de una cuarta parte de su dieta debe estar compuesta de verduras orgánicas.
2

consumir una gran cantidad de granos enteros. El arroz integral, pan integral y otros cereales deben constituir cerca de la mitad de lo que come a diario.
3

Obtenga su proteína de pescado. Coma pescado y legumbres para el requerimiento de proteína de su cuerpo ya que la carne está prohibido en la dieta.
4

de carga hasta en la sopa. Personas que hacen dieta Macrobiótica deben comer una o dos platos de sopa cada día.
5

Comer alimentos poco a poco. La forma en que usted come es también parte de seguir una dieta macrobiótica. Usted no está autorizado a correr a través de las comidas.
6

Prepare los alimentos de una manera tradicional. La dieta macrobiótica no hace uso del microondas. Los verdaderos seguidores deben utilizar los elementos tradicionales de preparar y cocinar sus alimentos.