Una dieta macrobiótica puede ser muy beneficioso para la salud, y añadir años a la vida de nadie. Los beneficios valen la lucha de la búsqueda de alimentos adecuados para la dieta. Es necesario no sólo para integrar la macrobiótica en su rutina diaria, sino también localizar programas de ejercicio y alimentación adecuada para obtener el máximo provecho de esta decisión de la salud. Siga algunos pasos a seguir y disfrutar de los beneficios de un estilo de vida macrobiótica. Instrucciones
1

aprender a comer una dieta macrobiótica correctamente. Leer literatura sobre los efectos de la macrobiótica antes de intentar la dieta.
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Evaluar si la dieta macrobiótica es factible para su estilo de vida y presupuesto. Saber que una dieta macrobiótica consiste principalmente en los hidratos de carbono, proteínas, grasas /aceites, minerales, vitaminas, enzimas y agua.
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Busque un buen mercado en su área que atiende a personas que hacen dieta sana y fuentes de alimentos frescos. Haga una lista de sus comidas antes de comenzar cada semana y una lista de compras para las comidas.
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Conozca los alimentos básicos de cada categoría de alimentos esenciales de la dieta macrobiótica y construir una dieta que apoya sus gustos , el presupuesto y el tiempo de retención. Comprar todos los productos orgánicos, y para beneficiarse plenamente de la macrobiótica, sólo beber agua destilada.
5

Tenga cuidado de no comer nada de comida rápida o conservantes altamente concentradas, ya que no le ayudará a disfrutar de los beneficios de la macrobiótica. Planee sus comidas fuera de casa, en un lugar donde se puede comer alimentos seguros macrobióticas y no desviarse de su dieta.