Hay muchas diferentes opciones de alimentos especiales para hacer. Usted puede estar tratando de cambiar su dieta debido a una enfermedad crónica o potencialmente mortales. Puede que esté tratando de perder peso o simplemente con la esperanza de sentirse con más energía. Hay dietas vegetarianas, alta en carbohidratos, baja en hidratos de carbono ricos en proteínas y muchas otras opciones, dieta disponibles. También puede considerar seguir una dieta macrobiótica. Cualquier cambio en la ingesta de alimentos debe ser cuidadosamente considerado y discutido con su médico para asegurarse de que no pondrá en peligro su salud. Identificación

Una dieta macrobiótica es la que le anima a comer alimentos que tengan un equilibrio "con energía", además de ser nutritivos. Esto normalmente significa comer alimentos con alto contenido en fibra y baja en grasa - esencialmente una gran cantidad de verduras y granos. Va a limitar su consumo de carne y se centran en los alimentos que son orgánicos y de temporada.
Recomendado Foods

En una dieta macrobiótica su lista de compras incluirá elementos tales como harina de trigo integral y pastas, frutas de temporada y verduras, aceites no refinados, jugos de frutas sin azúcar y frijoles, tofu y temph para reemplazar la carne y aves de corral. También puede tomar bebidas sin cafeína.

Alimentos a evitar

Cuando se sigue una dieta macrobiótica, disminuirá o eliminará bienes y aperitivos horneados, verduras que no están en temporada para el clima en que vive y nueces tropicales y frutos. También disminuir la carne roja, pollo, cordero, cerdo y ternera. Usted aprenderá a evitar todos los productos lácteos, edulcorantes artificiales y las bebidas con sabores artificiales.
Beneficios

Los defensores de una dieta macrobiótica afirman que puede ayudar a perder peso, mejorar su salud cardiovascular y ayudar a prevenir la enfermedad. Una dieta macrobiótica puede ayudar a aclarar condiciones de la piel y mejorar su salud digestiva también.
Consideraciones

Seguir una dieta macrobiótica presentará desafíos cuando quieres salir a cenar. Usted debe saber cuáles son los ingredientes que el restaurante está usando y evitar los alimentos que se han cocinado o calentado en un microondas. Una dieta macrobiótica se requieren para cocinar en casa la mayor parte del tiempo.
Advertencias

Con cualquier dieta que restringe los tipos de alimentos que usted consume, usted podría estar poniendo en riesgo de deficiencias nutricionales. Preste atención a cómo se siente su cuerpo para saber si el programa de alimentos se siente bien. Hable con su médico acerca de cualquier preocupación, especialmente si usted está recibiendo tratamiento para una condición de salud crónica.