Una dieta macrobiótica se basa principalmente en una dieta vegetariana. La mayor parte de la dieta consiste en granos enteros y verduras. Mientras que la dieta macrobiótica ayuda a perder peso, no es seguro para todos, e incluso puede ser un problema para algunas personas. Debido a que la dieta se compone de poco o nada de carne, y ciertas vitaminas, como los ácidos grasos esenciales, se carece, la mala nutrición puede ser una complicación de la dieta. Vitaminas

vitaminas como hierro, zinc, vitamina B12, y los ácidos grasos omega-3 son necesarios para un cuerpo sano. Para la persona que se adhiere a una estricta dieta macrobiótica, puede haber una deficiencia de lo necesario para mantenerse saludable.
Food Intake

Una dieta basada exclusivamente en cereales y verduras causa hinchazón, gases dolorosos y dificultad en la digestión. Muchas personas también experimentan infecciones de levadura de la boca o de baja energía.
Carbohidratos

Comer demasiados granos pueden causar desequilibrios de azúcar en la sangre, como la hipoglucemia.

Otros efectos

Sin consumo de carne, las personas que siguen una dieta macrobiótica pueden experimentar depresión o ataques de pánico.
Consideraciones

Para una dieta para estar sano, se necesita equilibrio. Hable con un nutricionista para sopesar las opciones de una dieta macrobiótica, y planificar en consecuencia.
Recomendaciones

Bajo ninguna circunstancia debe una dieta macrobiótica se llevará a cabo en pacientes con cáncer. Los peligros de esta dieta aumentan ya que puede haber una falta de nutrientes, y un paciente con cáncer ya puede estar sufriendo de pérdida de peso debido al tratamiento.