La sangre es crucial para su salud en general. No sólo suministra oxígeno a las células, transporta nutrientes, ayuda a eliminar los desechos, controla la temperatura, cura las heridas y combate las infecciones. Es, por lo tanto, hace falta decir que la sangre debe permanecer saludable y limpio. Limpiar regularmente la sangre se recomienda, sobre todo cuando se empieza a sentir débil o enfermo. Para ello involucra un programa de limpieza simple día, de tres a cinco. Cosas que necesitará
Ingredientes para el jugo de potasio (Si exprimidor está disponible)
vitamina C comprimidos & Tea (manzanilla, laxante a base de hierbas)
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Cómo limpiar la sangre
1

comer una gran ensalada verde y beber una taza de laxante a base de hierbas una hora antes de irse a la cama la noche antes de empezar la limpieza. Es importante que al principio de su programa de desintoxicación, a librar su cuerpo de cualquier alimento no digerido que puede contener toxinas. Esto hará que la limpieza de su sangre con más eficacia. Hay muchas marcas de té laxante a base de hierbas en el mercado. "Get Regular" por Yogui es una de las mejores marcas. Consigue té regular es rica en laxantes suaves, sobre todo Senna.
2

Beba de 8 a 10 oz de jugo de arándano puro de una media hora antes de desayunar. El jugo de arándano es un poderoso antioxidante natural y promueve la función del riñón y la sangre sana. Si el jugo de arándano puro es demasiado amargo para su gusto, añadir una rodaja de limón. Tome 300 mg de vitamina C con el jugo de arándano. La vitamina C promueve el crecimiento saludable de las células, lo que beneficiará a la sangre.
3

Bebe un vaso de 10 onzas de jugo de zanahoria con desayuno. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que ayuda al cuerpo a mantenerse rico en vitamina A, que es un defensor de poder contra las toxinas, que pueden agotar la sangre de oxígeno.
4

Beba un vaso de 12 onzas de jugo de potasio entre el desayuno y el almuerzo. Creación de una bebida potasio puede hacer fácilmente jugos 2 zanahorias grandes, 2 tallos de apio, 2 rábanos, un puñado de espinacas y un puñado de perejil. Si usted no tiene un extractor de jugos, beber un vaso de 10 a 12 onzas de jugo de vegetales bajo en sodio. V8 es una de las mejores marcas vendidas.
5

Bebe un vaso de 8 a 10 onzas de bebida súper con el almuerzo. Súper bebida es rica en micronutrientes como la espirulina, manganeso y potasio. Todos son esenciales para mantener la sangre en forma.
6

Bebe un vaso de 8 a 10 onzas de jugo V8 con la cena. Para añadir sabor, jugo en 4 onzas de zanahorias y medio una manzana. La mezcla es rica en betacaroteno y también le ayudará a mantenerse regular para no llevar abundan exceso de desechos que podrían convertirse en toxinas en la sangre limpia. Picar 2 dientes de ajo y ellos a su jugo. El ajo ayuda a promover cantidades saludables de mucosa y le ayudará a encender sus pulmones.
7

Beber una taza de té de manzanilla sin cafeína antes de ir a la cama. La manzanilla tiene una cualidad calmante natural que le ayudará a relajarse y dormir bien, mientras que los empapa de sangre en los nutrientes de limpieza. La manzanilla también ayuda a reparar las células dañadas de la piel, los tejidos y la sangre, debido a su contenido de aceite esencial.
Exercise and Body Care
8

estirar los músculos y articulaciones antes comer su primera comida e ir a la cama cada noche. Estiramiento promueve la respiración saludable y el flujo sanguíneo.
9

Echa un 20 a 30 minutos a paso rápido todos los días durante su sangre limpia. Caminar promueve el flujo sanguíneo saludable como sus pulmones toman respiraciones profundas y controlada. Mantener un ritmo constante, inhalando profundamente y exhalando lentamente. Permítase a sudar. El sudor le ayudará a liberar su cuerpo de toxinas a través de sus poros.
10

Siéntese en una sauna o baño de vapor durante 20 a 30 minutos cada día durante su limpieza. Si usted no tiene acceso a una sauna o baño de vapor, tomar un baño caliente Add10 a 15 gotas de aceite de eucalipto o pino en el agua. El aceite en el vapor del agua ayudará a ejercer sus pulmones, promoviendo el flujo de sangre saludable.