El Master Cleanse es una dieta de desintoxicación de gran alcance que puede ser una experiencia que cambia la vida. Durante días, el cuerpo no recibe ninguna comida excepto un agua ligeramente endulzado con jugo de limón fresco o jarabe de arce prima. La transición de cualquiera rápida debe hacerse con cuidado para evitar el malestar estomacal o enfermedad más grave, pero más aún con el Master Cleanse, debido a su naturaleza grave. Y, además, muchos emprenden el amo limpia como parte de una experiencia integral de transformación, por lo que sale de ella es como un renacimiento a una nueva forma de ser. Cosas que necesitará
Orange sopa juiceVegetable (zanahorias, apio, cebolla, caldo) frutas y verduras
primas Mostrar Más instrucciones
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Beber jugo de naranja. Después de muchos días de nada más que agua, zumo de naranja será un verdadero placer. Para el primer día después de la limpieza, no comer alimentos sólidos en absoluto, pero beber hasta ocho 8-oz. vasos de zumo de naranja durante todo el día. Si al principio el jugo es demasiado gruesa o dulce, que se puede diluir con agua. Bebe despacio.
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Sip caldo de verduras. En el segundo día, después de un desayuno de jugo de naranja, puede tener sopa de verduras para el almuerzo y la cena. Lo ideal es hacer la sopa usted mismo de vegetales orgánicos frescos. Evite los cubitos de caldo en polvo o sopas enlatadas, porque son muy altos en sal. Cocer las verduras en el caldo hasta que estén muy suaves. En su primera vez comiendo la sopa, se centran principalmente en el caldo, sorbiendo suavemente. Para la cena, comer un poco más de las verduras despacio, masticando completamente.
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Trabajo en las frutas y verduras crudas. Al tercer día, usted está listo para agregar frutas y verduras a su dieta. Haga que su jugo de naranja para el desayuno y en el almuerzo, en vez de comer un poco de sopa de zanahorias y el brócoli crudo, o las manzanas y las uvas. Para la cena, tienen una pequeña ensalada, pero evitar la carne, el pan o los productos lácteos. Café, leche y té también deben evitarse. Sigue la misma idea para el día cuatro, pero varían las frutas y verduras si lo desea.
4

En el quinto día, ya está listo para comer normalmente otra vez. Pero después de la experiencia de la Master Cleanse, es probable que no quiera correr de vuelta a sus viejos hábitos. El quinto día es el primer día del resto de tu vida, cuando usted toma los primeros pasos en un viaje de por vida de la salud, la alimentación iluminado. Es posible que desee permanecer en una dieta vegetariana, para incluir más alimentos crudos en su dieta o simplemente comer menos en general.