Si bien los efectos de las dietas milagrosas cuerpo-limpieza son a menudo controvertidas, consumir abundantes frutas y verduras y limitar los alimentos procesados, la cafeína, el alcohol y otros contaminantes pueden ciertamente no duelen. Centrándose en formas creativas de utilizar los alimentos crudos en su dieta y aumentar la ingesta de agua, puede resultar en una piel sana y una mejor salud. En teoría, basándose en jugos reduce la cantidad de trabajo de su sistema digestivo tiene que ver, eliminar toxinas acumuladas por los contaminantes en el proceso. Siempre consulte a su profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de dieta muy restrictiva para asegurarse de que es adecuado para usted. ¿Por qué funciona

Un cuerpo sano elimina toxinas cotidianas a través de los pulmones, los riñones y el hígado. Muchos creen que las toxinas se acumulan en el cuerpo, y sugieren purga para curar los males de estas toxinas producen. La medicina convencional pide prudencia, pero en general, creo que este tipo de estrategias son inofensivos. El simple aumento de su consumo de agua es la clave para la desintoxicación de fácil. El agua hidrata la piel para prevenir manchas y arrugas, así como fomentar la elasticidad de la piel.
Qué hacer

restringir su dieta a las frutas, verduras al vapor, frijoles y nueces para un semana a diez días no es tan difícil como usted puede pensar que, si se planifica con antelación. Evite comprar y servir la carne, el pescado, los productos lácteos y el azúcar. Comience el día con un vaso de agua con limón o jugo de limón. Beba diez 8 oz vasos durante las próximas horas. Pruebe algunos de los jugos exóticos que ahora están disponibles en el mercado. También puede mezclar algunas combinaciones simples, como 1/2 taza de frambuesas congeladas, arándanos o fresas con 1 1/2 tazas de almendras o leche de coco para crear un delicioso batido. Pruebe infusiones, también.
Qué esperar

Como con cualquier dieta restrictiva en calorías, puede experimentar dolores de cabeza, estreñimiento y algunos letargo. Una vez más, tenga cuidado. Los autores animan a practicar yoga, hacer ejercicio y pasar tiempo en una sauna para potenciar los efectos relajantes de este régimen. Su piel tendrá un rubor saludable y natural, e incluso se puede perder algunas libras en el proceso.