Hay muchos productos y métodos de limpieza del cuerpo de la acumulación de tóxicos. El propósito de lavar el sistema de estas toxinas es mejorar la salud, aumentar la energía y la conciencia mientras que ayuda al cuerpo a regresar a un rendimiento óptimo. Muchos limpia populares puede ser intimidante para alguien nuevo en el proceso de limpieza ya menudo requieren períodos más largos. Una persona puede tener una limpieza efectiva durante dos días con los siguientes consejos. Liquid

mayoría ayunos son ayunos líquidos. Esto significa que no hay alimento sólido es tomada y sólo agua o diluidas zumo de fruta fresca se consume. Si bien la intención es aumentar el consumo de líquidos para limpiar las toxinas, el exceso va a crear un desequilibrio electrolítico y la posible condición de salud grave. Limite el consumo de líquidos a 3 litros por día, cuando en la limpieza y volver a una normal de 2,5 litros al día cuando se realiza la limpieza. Si está utilizando jugos de frutas, apretar frescas y beber de inmediato para preservar el contenido de vitamina C.
Rest

Hacer una limpieza puede hacer que una persona se sienta aletargado. Esta sensación de cansancio no es una consecuencia de la falta de calorías de los alimentos, sino una liberación de toxinas en el cuerpo que pueden agobiar el metabolismo hasta que se borra. Utilice una limpieza como un tiempo para permitir que el cuerpo para rejuvenecer el sueño adicional y actividades de relajación. Planifique una limpieza en fin de semana o en otro momento en que los teléfonos, computadoras y matices diarios no va a crear una situación irritable.
Fibra

No tome laxantes mientras en una limpieza. Esto también podría crear un desequilibrio electrolítico que conduce a situaciones graves de salud. Si una dieta de líquidos es demasiado para manejar, añadir fibra a la dieta. Lo ideal sería que estos deben ser crudos: frutas y verduras, avena y arroz integral frescas. Limpiadores más graves no ingesta ningún alimento sólido durante el limpiar y aliviar su cuerpo en la limpieza de estos alimentos ricos en fibra en bruto o alto justo antes y justo después de la limpieza para ayudar al cuerpo a prepararse y volver a la función metabólica normal. Utilice un líquido de la vitamina y mineral mientras que la limpieza para ayudar al cuerpo a mantener los nutrientes esenciales en un formato fácil de absorber método.