Ayurveda (que significa la ciencia de la vida) es la medicina tradicional practicado en la India, centrada en la persona. Los defensores creen que el mantenimiento de una buena digestión produce bienestar general y la vitalidad. A pesar de su cuerpo, naturalmente, deshacerse de los desechos normales al incluir más fibra en su dieta, que potencialmente puede contrarrestar los efectos nocivos del consumo de una sobreabundancia de alimentos procesados, tan comunes en el estilo de vida occidental. Cómo funciona

medicina ayurvédica utiliza hierbas y especias para ayudar a estimular su sistema digestivo para producir sus propias enzimas necesarias para la digestión óptima. En teoría, el uso de hierbas ayurvédicas personalizadas y aceites, así como probióticos (bacterias beneficiosas para el sistema digestivo) ayuda a eliminar toxinas y restaura el equilibrio a su cuerpo, pero siempre consulte a su profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de dieta de limpieza de colon para asegurarse de que es adecuado para usted. La hierba se utiliza la limpieza de colon se conoce como Triphala, que combina bibhitaki, haritaki y amalaki. Los productos de fibra como la cáscara de psyllium también prescriben. Al ingerir estos, junto con el aumento de su consumo de agua, se puede facilitar el proceso de lavado natural del cuerpo, eliminando las toxinas recogidos. El aumento de fibra también puede hacer que se sienta más lleno, lo que le ayuda a comer menos y perder peso. . Triphala incluso puede ser eficaz en la lucha contra el cáncer
lo que haces

En primer lugar, determinar su dosha, o escriba: vatta (espacio y aire), pitta (fuego y agua), o kapha (agua y tierra). Tipos Vatta tienden a ser escasas. Los tipos Pitta tienden a ser de más a medio construir, y los tipos Kapha tienden a ser más robustos. Como con cualquier dieta de desintoxicación, restringir su dieta a las frutas, verduras al vapor, frijoles y nueces para una semana a 10 días y minimizar carne y pescado, así como los productos lácteos y el azúcar. Entonces, compra Triphala (disponible comercialmente en tabletas, polvo y cápsulas) y fibra adicional, luego usar según las indicaciones (generalmente tomada en la noche) durante siete a 10 días, bebiendo 10 8-oz. vasos de agua al día. Por último, hacer ajustes en su dieta con base en el tipo de dosha como describe anteriormente. Tipos Vatta deben enfatizar líquidos en su dieta para contrarrestar la sequedad. Los tipos Pitta se les aconseja incluir alimentos más secos en su dieta, equilibrar los líquidos. Tipos Kapha dosha también deben incluir alimentos más secos en su dieta, pero para equilibrar los aceites.
Lo que puede esperar

Después de seguir los dos puntos Indian saludable limpiar dieta, usted puede esperar para eliminar toxinas y revitalizar su metabolismo. Mediante la identificación de su dosha, incluso se puede restaurar el equilibrio emocional personal y experimentar una mayor sensación de calma y bienestar saludable. Desde Triphala promueve la limpieza interna, se puede sentir más ligero y perder algunos kilos no deseados también. Si tiene diarrea, puede indicar una dosis incorrecta y se debe ajustar la cantidad. Una vez más, consulte a su profesional de la salud.