Una dieta de desintoxicación a base de jugo en realidad no es tan estricta como parece. No sólo usted bebe el jugo, pero también se puede comer ciertos alimentos durante su desintoxicación. Una dieta de desintoxicación jugo le ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo. Usted se sentirá mejor mucho mejor después de su desintoxicación jugo. Day One

El primer día de su dieta de desintoxicación será la más difícil. En su primer día, usted debe beber jugo de frutas o vegetales cada cuatro horas. Este es el único día en el que no puede comer ningún alimento sólido. También se puede beber agua o té de hierbas purificada. Evite la cafeína y no endulzar su té.
Día Dos

Para el segundo día (y cada otro día en la dieta de siete días de desintoxicación), se va a beber fruta o jugo de vegetales cada cuatro horas. Usted puede comer hasta tres plátanos y también se puede comer hasta 1 libra de uvas. Lo mejor es su espacio de comida durante todo el día para mantenerte satisfecho.
Día Tres

En el tercer día de su dieta de desintoxicación se puede comer una porción de fruta y una porción de vegetales crudos. Usted puede elegir cualquier fruta o verdura que desee. También puede tener hasta tres plátanos y 1 libra de uvas. No te olvides de beber su jugo de cada cuatro horas.
Días Cuatro a Siete

El resto de días de su dieta de desintoxicación son los más flexibles. Para estos últimos cuatro días, se puede comer granos enteros, frijoles, nueces y semillas. También se puede comer los mismos alimentos que usted comió en los últimos dos días. No se recomienda hacer esta dieta durante más de una o dos semanas. Es importante que no se muera de hambre y para asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes que necesita.
Después de la desintoxicación

Después de que su dieta de desintoxicación, trate de comer una dieta saludable. Comer granos enteros, frutas, verduras, nueces, semillas, productos lácteos bajos en grasa y proteína magra. Evite los alimentos altos en grasa, comida chatarra, el azúcar refinado y el exceso de cafeína o alcohol. Esto ayudará a los beneficios de su jugo de desintoxicación para durar más tiempo porque usted está poniendo menos toxinas dentro de su cuerpo.

Asegúrese de que usted consulte con su médico antes de comenzar cualquier dieta, especialmente una dieta de desintoxicación. Discutir las implicaciones que podría tener sobre cualquier condición médica que usted tiene. Su médico le puede sugerir modificaciones para que la dieta de desintoxicación más apropiado para usted.