Con todos los contaminantes en el aire y los productos químicos y conservantes en los alimentos, nuestros cuerpos están obligados a recoger las toxinas. Aunque nuestros riñones, la piel y el hígado están trabajando continuamente para eliminar las sustancias nocivas de nuestro cuerpo, algunas toxinas se almacenan en las células de grasa en el cuerpo. Una dieta de desintoxicación facilita y acelera la eliminación de toxinas del cuerpo. Con horarios ocupados, con una dieta de tres días de desintoxicación es perfecto para poner en marcha el proceso de limpieza del cuerpo. Orientación

Una desintoxicación de tres días comienza con una alimentación saludable, incluyendo frutas, verduras, fibra y proteínas magras en su dieta. Mientras que la adición de ciertos alimentos es beneficiosa para la nutrición, la eliminación de ciertos elementos de su dieta es aún más crucial para el logro de los beneficios de la desintoxicación. Durante los tres días, eliminar la cafeína, el alcohol u otras bebidas /jugos procesados. Beba ocho vasos de agua al día para los tres días, hasta dos vasos de jugos de frutas frescas pueden sustituir como un vaso de agua. No sobre esforzarse, pero tomar un 10 - a 15 minutos a pie de cada uno de los tres días
Día 1

1Al día pronto como usted se despierta,. beber 2 cdas. prima de vinagre de manzana en un 8 oz vidrio. Se puede agregar 1/2 cucharadita de miel pura al gusto. No consumir nada durante al menos 30 minutos.

Para el desayuno, tienen 2 cdta. semillas de linaza en 8 oz vaso de jugo fresco. Comer una manzana con la piel. Coma diez almendras sin piel que se sumergen en agua durante la noche.

Para el almuerzo, una ensalada con un montón de verduras y /o frutas. Se pueden añadir frutos secos como las nueces, pecanas o almendras. Para aderezos, vinagres utilizar como aceite de oliva virgen y extra balsámico. No llene con tienda de compra apósitos elaborados.

Para la cena, consumir 1 taza de granos enteros como arroz integral o entero 100% de pan de tierra de piedra, con verduras crudas o al vapor, y una proteína magra, como pollo orgánico mama, tofu o salvajes capturados salmón.

Antes de acostarse, beber 1 taza de té de manzanilla.

Día 2

2Como día antes te despiertas, beber 2 cdas. prima de vinagre de manzana en un 8 oz vidrio. Se puede agregar 1/2 cucharadita de miel pura al gusto. No consumir nada durante al menos 30 minutos.

Para el desayuno, tienen 1 taza de harina de avena natural, mezclado con agua. Top avena con 1/4 cucharadita de canela, 1/2 cucharadita de semillas de linaza, nueces y arándanos frescos.

Para el almuerzo, una ensalada con un montón de verduras y /o frutas. Se pueden añadir frutos secos como las nueces, pecanas o almendras. Para aderezos, vinagres utilizar como aceite de oliva virgen y extra balsámico. No llene con tienda de compra apósitos elaborados.

Para la cena, consumir 1 taza de granos enteros como arroz integral o entero 100% de pan de tierra de piedra, con verduras crudas o al vapor, y una proteína magra, como pollo orgánico mama, tofu o salmón capturado en estado salvaje.

Antes de acostarse, beber 1 taza de té de manzanilla.
Día 3

3As día pronto como usted se despierta , tomar 2 cucharadas. prima de vinagre de manzana en un 8 oz vidrio. Se puede agregar 1/2 cucharadita de miel pura al gusto. No consumir nada durante al menos 30 minutos.

Para el desayuno, tienen 1 cdta. linaza molida y 2 cucharaditas. orgánica de granola 1 taza de yogur natural que contiene cultivos vivos. Puede añadir los arándanos, plátano, manzana o fresas.

Para el almuerzo, una ensalada con un montón de verduras frescas y /o frutas. Se pueden añadir frutos secos como las nueces, pecanas o almendras. Para aderezos, vinagres utilizar como aceite de oliva virgen y extra balsámico. No llene con tienda de compra apósitos elaborados.

Para la cena, consumir 1 taza de granos enteros como arroz integral o entero 100% de pan de tierra de piedra, con verduras crudas o al vapor, y una proteína magra, como pollo orgánico mama, tofu o salvajes capturados salmón.

Antes de acostarse, beber 1 taza de té de manzanilla.