El acné es una enfermedad de la piel que se produce cuando los poros de un individuo se tapan y es común en adolescentes y adultos. Enfermedades de la piel del acné y otras pueden ser causadas por los malos hábitos alimenticios. Mediante el cambio de los hábitos de dieta, una persona puede ser capaz de llegar a la raíz del problema del acné. Alergias a los Alimentos

Las alergias alimentarias son más comunes en los adultos mayores de 25. Las alergias alimentarias son la causa de algunos de los peores casos de acné en los adultos. La gente a menudo no se dan cuenta de que tienen una alergia. La digestión pobre también puede ser un problema. Esto es causado por demasiado poco de ácido clorhídrico en el estómago, lo que puede conducir a la incapacidad del cuerpo para absorber los nutrientes importantes. Para combatir esto, beber por lo menos seis a ocho vasos de agua al día. Evite el consumo de leche en exceso, el azúcar, la harina blanca, alimentos refinados y alimentos procesados. Frutos secos y carnes tienden a ser altos en grasa, que puede causar problemas en la piel.

Alimentos ricos en yodo, como el hígado, el queso, la sal yodada, algas, almejas, cangrejos y otros mariscos se han asociado con el acné para un largo tiempo. El yodo se utiliza en panes comerciales y en la leche de procesamiento. Considere el uso de sal marina equilibrada por el contrario, o consulte con la Sociedad de Grano y Sal para más sugerencias.
Evite los ácidos grasos trans

Los alimentos altos en grasas trans se debe evitar la leche, productos lácteos, galletas, papas fritas, margarina, chocolate, manteca y aceites hidrogenados. Considere tomar zinc y vitamina A, como deficiencias de estas vitaminas y minerales a menudo causarán problemas en la piel, especialmente el acné. Evite tomar antiácidos para combatir la mala digestión, sino prestar más atención a su dieta. Comer muchas frutas y verduras frescas de hoja verde para ayudar a la digestión. Estos tipos de alimentos están llenos de nutrientes, vitaminas y minerales. También puede tomar suplementos digestivos encontrar en su tienda de alimentos local.

Dietas altas en carbohidratos glicémicos

The Archives of Dermatology informe de que una dieta alta en hidratos de carbono glucémicos y azúcares refinados puede crear aumentos de azúcar que causan una serie de cambios hormonales, que son conocidos por causar acné. El estrés y los cambios estacionales también pueden causar cambios en la piel. La toxicidad de drogas y la exposición al sol también pueden ser variables a considerar.