Muchos planes de desintoxicación requieren una dieta estricta de nada, excepto frutas y verduras. Mientras que esto puede tener un gran impacto, sino que también priva al cuerpo de los nutrientes necesarios. Un programa de desintoxicación de cata mejor y más seguro es el que elimina los elementos específicos, pero permite el consumo de alimentos que mantener el cuerpo saludable. El objetivo de la dieta de desintoxicación es la eliminación de venenos y otras toxinas del cuerpo. Evitar todos los alimentos procesados ​​y refinados, mientras que comer sólo productos orgánicos es el foco. Alimentos para comer

frutas y verduras son alimentos básicos de cualquier plan de desintoxicación. La fruta puede ser frescas, secas, congeladas o enlatadas. Creación de batidos es un método popular de consumir muchas frutas. Hacer esto con fruta fresca o sin azúcar, jugos, bebidas listos. Todos los vegetales son aceptables. Comen lo más natural posible, y no agregue sal a crear un mejor sabor.

Frijoles son aceptables en cualquier forma, al igual que la avena y las patatas sin aderezos. El pescado fresco, frutos secos sin sal y semillas, miel y agua en abundancia están permitidos.
Alimentos a evitar

Es importante evitar los productos de carne, como la carne roja, pollo, pavo y productos de carne de cerdo. La mayoría de los productos lácteos, tales como leche y queso, se debe evitar también. Todos los dulces, comida chatarra, café, té, alcohol, sal, conservas, bebidas, aderezos para ensaladas comprados en la tienda y cualquier sal no deben ser consumidos. Planes
Meal

El desayuno incluye fruta fresca con yogur natural y un poco de avena mezclados o un licuado con fruta fresca. Un menú del almuerzo puede consistir en una ensalada mediterránea con pasteles de arroz. Utilice albahaca fresca, pimienta negro, tomate, aguacate y frutos secos sin sal como ingredientes. Atún con patatas y ensalada es otra opción de la comida. Comer una patata al horno con atún en la parte superior y se mezcla con el maíz dulce o yogur natural y servir con una ensalada. Algunas ideas de la cena son el salmón al horno y una chaqueta patatas. Esto también se puede comer con verduras al vapor. Usted también puede tratar de un salteado chino. Seleccione sus vegetales preferidos y mezclarlas con los brotes de soja, cebolla, un poco de aceite de oliva y el jengibre. A lado de arroz integral se puede agregar a la comida.