Una limpieza total del cuerpo o de desintoxicación mejora la salud y la enfermedad peleas. El cuerpo reparaciones y limpia a sí mismo cada día, pero si hay un exceso de toxinas o desechos en el cuerpo, algunos de estos materiales nocivos no podría ser eliminada. Muchos médicos y los médicos holísticos dicen que estas toxinas y desechos que causan enfermedades. Hay algunas maneras de limpiar todo el cuerpo, los mejores métodos pueden variar de persona a persona. Pero una desintoxicación tres días puede lograr mucho. Considere la posibilidad de un rápido

El ayuno ha sido una parte de las prácticas de salud durante siglos. Hoy en día, el ayuno se utiliza principalmente como un método para limpiar el cuerpo. Muchos de los residuos, las sustancias químicas y toxinas que tenemos en nuestro cuerpo proviene de los alimentos que comemos, las bebidas que bebemos y el aire que respiramos. Otros productos químicos provienen de medicamentos de venta libre y recetados. Para liberar el cuerpo de muchos de estos materiales, el ayuno es útil. Durante un ayuno, no se come el alimento de un día a un mes, aunque la mayoría de los ayunos son sólo unos pocos días. Obviamente, usted continúa bebiendo agua durante la desintoxicación de tres días, porque una persona no puede sobrevivir por mucho tiempo sin agua. Ayunos funcionan permitiendo que el cuerpo se centran en la auto-limpieza y auto-curación en lugar de digerir, procesar y eliminar los alimentos. Digestión utiliza un gran suministro de energía; un rápido utiliza esta energía para la limpieza de todo el cuerpo. Un ayuno de tres días quitará la mayoría de los desechos, pero incluso haciendo uno o dos días de ayuno es útil. ¿Es sólo lo que se siente cómodo haciéndolo. Consulte a su médico si usted tiene alguna preocupación sobre la seguridad de una forma rápida. Por favor recuerde que un ayuno es opcional para un programa de desintoxicación. Es sólo uno de los pocos métodos de limpieza del cuerpo puede utilizar. Y también tenga en cuenta que usted no tiene que ayunar los tres días. Usted puede ayunar un solo día o incluso medio día. Le corresponde a usted.
DE BEBER

Es importante beber mucha agua cada día durante el proceso de desintoxicación. Los expertos generalmente recomiendan beber al menos 64 onzas. El agua entra en todos los órganos y tejidos del cuerpo y elimina las toxinas no deseadas y desechos. El agua también diluye cualquier veneno que podría haber entrado en el cuerpo. Beber agua también ayuda a facilitar los movimientos intestinales. Mientras que el agua potable no puede ser la forma más rápida de desintoxicación, es necesario para el lavado de las toxinas.
Ejercicio aeróbico

Lo mejor es hacer ejercicio cada día durante la desintoxicación de tres días. Hacer ejercicio aeróbico quema la grasa que se almacena en los depósitos de grasa. Al perder peso y grasa también elimina las toxinas y otros desechos nocivos del cuerpo. Cualquier tipo de ejercicio cardiovascular es bueno, como la natación, el ciclismo, correr, caminar y bailar. Trate de hacer ejercicio por lo menos 20 minutos cada uno de los tres días. La actividad física le dará más energía, conseguir el bombeo del corazón y construir un sudor. Un buen sudor también libera toxinas a través de los poros.