Hay muchos tipos diferentes de desintoxicación corporal planes disponibles. Pero hay una manera simple de desintoxicación de su cuerpo en su casa. Usted no necesita suplementos especiales, alimentos sólo naturales y frutas. Una vez que complete su plan de desintoxicación, se sentirá mejor y con más energía. Inicie su Detox

Para iniciar su plan de desintoxicación, se necesita un extractor de jugos. Durante tres días, beber sólo jugos de frutas y verduras recién hechos. No comer nada, sólo beber jugo. Usted probablemente no tendrá mucha energía en esta dieta, por lo que lo mejor es planear que hacer muy poco. Obtener una gran cantidad de descanso para que no agotas.
Comer de nuevo

Después de su desintoxicación inicial, puede empezar a comer de nuevo. Para esta etapa, usted va a comer la fruta solamente, y sólo un tipo de fruta en cada comida. En esta etapa, usted será capaz de comer hasta que esté lleno.

Para el desayuno, comer un tipo de fruta. Se puede comer melón - cualquier tipo de melón está muy bien. Para el almuerzo elegir naranjas, pomelos, ciruelas o piñas. Sólo recuerde que sólo elegir un tipo. Puede cambiar los frutos que come cada día, si lo prefiere.

Tome un vaso de jugo de zanahoria fresco como aperitivo en la tarde. Para la cena, usted debe elegir entre manzanas, peras, uvas y plátanos.

En esta etapa de su desintoxicación, usted puede hacer un poco más de actividad de lo que pudo durante la porción de jugo de desintoxicación. Asegúrese de descansar frecuentemente y no te exijas demasiado.
El siguiente mes

Después de haber completado sus primeros diez días, trate de comer una dieta cruda durante un mes. A continuación se presentan algunos ejemplos de lo que debe comer durante este mes.

Para el desayuno, comer frutas ácidas. Comer cítricos, kiwi, piña, manzana, ciruelas u otros que usted puede encontrar que son ácidos. Usted puede comer tantos tipos diferentes de fruta lo que quieras para el desayuno.

Para el almuerzo se debe comer una gran cantidad de lechuga. Tener un par de tallos de apio. Coma algunas pasas, higos y albaricoques secos. Por último, comer muchas uvas, peras, plátanos, mangos o dátiles frescos. Una vez más, elegir tantas frutas como quieras.

Tienes una merienda de un vaso grande de jugo de zanahoria fresco.

Para la cena comer una gran ensalada. Usted debe poner lombarda, lechuga, zanahoria, remolacha, apio, berro, pepino y pimientos rojos o verdes en esta ensalada. Si quieres una ensalada añadir unos tomates, el aguacate, una pizca de polvo de caldo de caléndula y una cucharadita de aceite de linaza o bien aceite de oliva a su licuadora. Mezclar bien y luego tirar en su ensalada. Después de haber mezclado en el aderezo, agregue tres onzas de nueces o semillas sin sal. No agregue el maní, pero puede elegir otro tipo de frutos secos o semillas.
Detox es completa

Una vez que haya terminado el mes de comer una dieta cruda , usted debe sentirse mejor. Usted puede incluso querer seguir comiendo muchas frutas y verduras. Trate de evitar el alto contenido en grasas, fritos y alimentos muy refinados para ayudarle a mantenerse saludable y desintoxicado por más tiempo.
Atención

Asegúrese de que usted consulte con su médico antes de comenzar cualquier plan de desintoxicación. Un plan de desintoxicación podría tener efectos adversos en determinadas condiciones, a fin de obtener la ayuda de su médico para encontrar el plan que mejor se adapte a ti.