Una dieta de desintoxicación jugo es una dieta que consiste solamente de frutas y verduras en forma líquida, así como el agua. Por lo general se recomienda por dietistas certificados para ayudar a los pacientes extremadamente obesos a perder peso, o para las personas que buscan eliminar las toxinas de su sistema. Una dieta de jugo es considerada una de las formas más extremas de desintoxicación, ya que uno de los pocos que no incluye alimentos sólidos. Es por eso que cualquier persona que desee seguir el plan debe consultar a un médico primero. Fundamentos

El propósito de la mayoría de las dietas de desintoxicación es para librar el cuerpo, especialmente el hígado, a partir de la acumulación de toxinas - que puede entrar en su sistema a través de los alimentos que usted come o incluso el aire que respira. La dieta típica jugo dura entre uno y tres días. Nada más que eso requiere una estricta supervisión médica, ya que el plan no proporciona todas las vitaminas y nutrientes recomendadas.
Jugos

Cualquiera que haya seguido una dieta de desintoxicación jugo necesitará la ayuda de una máquina de extracción de jugo, o "exprimidor". La mayoría de las máquinas de alta calidad se pueden comprar por alrededor de $ 200 y viene con un menú de dieta de jugo (aunque no es un menú de desintoxicación). La máquina hace jugo fácil, ya que todo lo que tiene que hacer es poner la fruta o verdura por la parte superior y deje la licuadora para convertirlo en líquido.
Detox Plan de

Una dieta de desintoxicación jugo debe constar de 40 oz a 65 oz de jugo por día. Las frutas y verduras se pueden mezclar en cualquier forma e incluyen manzanas, arándanos, tomates, apio, espinaca, remolacha y zanahorias. Las frutas cítricas como las naranjas, mandarinas y limones se evitan por lo general a causa de su a veces efectos negativos sobre el estómago. Además, la mayoría de la gente en una dieta de jugo de desintoxicación sólo utilizan productos orgánicos. Frutas y hortalizas en conserva y congelados no pueden debido a su alto contenido de sodio y azúcar.
Efectos secundarios

Aunque la mayoría de los efectos secundarios de una dieta de jugo de desintoxicación son temporales, deben ser tomados en serio, y si llegan a ser severos, la dieta debe interrumpirse inmediatamente. Los efectos secundarios comunes incluyen dolor de cabeza, náuseas, diarrea, acné, aumento de olor corporal y la falta de energía. Además, un resultado típico que muchas personas consideran positivo es la pérdida de peso. Sin embargo, perder mucho peso en muy poco de un tiempo es peligroso y puede causar daños en los órganos clave, como los riñones.
Resumen

Una dieta de jugo de desintoxicación tiene ha demostrado que ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas y ser beneficioso para la salud en general. No hay que ir en una dieta más de una vez cada año. También se recomienda que cualquier persona en una dieta de desintoxicación debe beber seis 8 oz vasos de agua al día, junto con el jugo. Una vez que la desintoxicación es completa, la vuelta a los alimentos sólidos debe ser gradual, con un énfasis en las opciones saludables.