La dieta de tres días de desintoxicación es utilizado por las personas que están tratando de eliminar las toxinas de su sistema. Los médicos también pueden recomendar este plan para los pacientes con obesidad extrema. Algunas personas suelen confundir la dieta de desintoxicación de tres días con una dieta líquida. En esta dieta, sin embargo, los alimentos sólidos no sólo es permitido, pero animó, Still, personas que deciden ir en este plan debe consultar con un médico. Fundamentos

dietas de desintoxicación se usan para ayudar a proteger el hígado de la acumulación de toxinas. Las toxinas de los alimentos e incluso el aire pueden contaminar el cuerpo y, con el tiempo, inundar nuestros órganos y causar daños en el hígado. La desintoxicación de tres días que se ha llamado una manera eficaz para eliminar dichos venenos fuera del sistema a cabo. En el lado negativo, los efectos secundarios temporales pueden incluir dolor de cabeza, náuseas y diarrea
plan

No es sorprendente que la dieta de tres días de desintoxicación consiste en beber mucha agua. - - en cualquier lugar de 10 a 12 vasos al día. El agua contiene minerales esenciales y es beneficioso para todos los órganos del cuerpo. Se ayuda a la función del hígado, los riñones, el corazón y el sistema digestivo. Además de agua, la dieta consiste en vegetales al vapor y frutas frescas orgánicas. También se permite una cantidad limitada de arroz integral.
Pre y Post-Diet

Si bien se llama la dieta de desintoxicación de tres días, no es en realidad un poco de preparación y la dieta requiere alrededor de los tres días, por lo que todo el plan duran más de una semana. Cualquier persona a punto de comenzar la dieta debe eliminar el alcohol, la cafeína y los alimentos chatarra por completo por hasta tres días de antelación. Una vez que la parte de desintoxicación se ha completado, usted debe continuar a comer a la ligera y tomar decisiones saludables durante dos o tres días.
Directrices

Durante la fase principal de las tres días de desintoxicación, comer frutas y verduras crudas o sólo orgánica, evitando aquellos que han sido enlatados o congelados. Este último normalmente contienen demasiada azúcar y sodio. Además, toda el agua potable debe ser filtrada, y la dieta debe ir acompañada de algún tipo de ejercicio, preferiblemente 30 minutos en cada uno de los tres días.
Conclusión

La dieta de tres días de desintoxicación es una buena manera de no sólo liberar el cuerpo de toxinas, pero ayudar a perder peso y aumentar los niveles de energía. No se recomienda para el largo plazo, ya que carece de proteínas y está muy por debajo de la ingesta calórica diaria recomendada. Sin embargo, no limpie con eficacia el sistema y promover la alimentación saludable en el largo plazo.