Limpiador del hígado Homemade
elegir entre un poco de hígado hecha en casa beneficiosa y recetas de colon limpieza. Un limpiador a base de hierbas se llama triphala, un purificador de la sangre que ayuda en la secreción de la bilis por la limpieza del hígado y ayudar al proceso digestivo funcione mejor. No obstante, agotan las reservas del cuerpo en el proceso. Se compone de tres frutas - bahera, Harada y AMLA. También es un buen laxante, ya que consiste en bioflaonoids, aceite linoleico, fosfolípidos y vitamina dieta CA de jugo puro es una forma eficaz de eliminar el hígado y el colon de toxinas. Los vegetales y frutas deben ser jugo mientras están en su punto más fresco para obtener el efecto completo de las enzimas. Además, el consumo de grandes cantidades de agua es necesaria para eliminar la acumulación de toxinas en el cuerpo. Una receta del jugo eficaz podría incluir una cesta de fresas, tres manzanas, un grupo de uvas, cuatro ramitas de menta fresca y agua.
Un total beneficioso Liver Cleansing Diet
Modifique el forma de comer. Comience por la compra de alimentos orgánicos que tiene una mayor concentración de nutrientes. Verduras orgánicas y frutas tienen un 40 por ciento más antioxidantes que los productos típicos, junto con una mayor cantidad de zinc y hierro beneficiosa. Además, la leche de animales orgánicos es mucho más saludable y contiene 90 por ciento más antioxidantes que la leche regular. La fibra es un elemento clave para mantener un hígado sano. El hígado disipa naturalmente de una toxina por su puesta en el sistema digestivo, y que puede ser absorbido en el torrente sanguíneo. Si la fibra está muy extendido en el sistema, se difunde la toxina a través de los movimientos intestinales y evita la sangre. Los granos enteros son la mejor forma de fibra, junto con las verduras y frutas. Semillas de psyllium y lino de tierra también son excelentes fuentes de fibra. Comer proteína en forma de frutos secos, pescado y frijoles. Está bien tener porciones limitadas de pollo y carne de res, pero asar o comer en forma de sopa son los formatos más saludables. Trate de evitar freír y asar a la parrilla, ya que las altas temperaturas pueden causar los productos químicos peligrosos para la forma. El hígado necesita las grasas "buenas" que se encuentran en alimentos tales como aceites omega-6 que se encuentran en los aceites de semilla de uva y aceite de oliva y los ácidos grasos omega-3 aceites de pescado. Utilice el aceite de coco o aceite de oliva virgen extra, porque se considera que las grasas estables.
Alimentos que se deben evitar para un hígado sano
no niegan sus esfuerzos con alimentos que contienen hidratos de carbono refinados. Estos incluyen tortas, galletas, galletas, harina blanca y pasta. Pueden desorden de su colon y elevar los niveles de azúcar en la sangre. Los refrescos también son perjudiciales, porque son más ácidos y pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre. Los productos que contienen glutamato monosódico son especialmente perjudiciales para el hígado. Evite cualquier cosa con Splenda o aspartamo. Los mariscos, langostas, pez espada, la caballa, el atún y cangrejo pueden contener altos niveles de mercurio y deben ser evitados, junto con los productos lácteos y la carne procesada.
Fumar tiene en general efectos secundarios negativos y debe ser evitado. La cafeína en realidad ayuda al hígado en la desintoxicación de toxinas. Se debe ser ingerido con moderación, sin embargo, porque el exceso de cafeína en forma de café con adición de azúcar y productos lácteos puede ser perjudicial para el hígado. La moderación es la clave en este sentido. El té verde es una mejor opción, y es una ayuda en la desintoxicación del hígado.
Referencias
Homemade Colon Cleanser