El plan de desintoxicación holística de 21 días está diseñado para eliminar las toxinas del medio ambiente y los alimentos del cuerpo. Reduce los antojos de comer y los deseos de comida chatarra en exceso. El plan integral mejorará la claridad de la piel, aumentar la energía y el metabolismo, ayuda a la digestión y aumentar la conciencia mental. También hace que el cuerpo ligeramente más alcalino, lo que permite al cuerpo a eliminar las toxinas más fácilmente ya descomponer las grasas más eficazmente. Los alimentos que se deben evitar

El plan de desintoxicación holística de 21 días requiere evitar algunos alimentos y bebidas. Evite el consumo de alcohol, café, refrescos u otras bebidas con cafeína. No coma dulces, azúcares, edulcorantes artificiales o chocolate. No consumir trigo, levadura o gluten productos. Mientras que en el plan de desintoxicación holística de 21 días, no comer consumir productos lácteos a excepción de yogur, la leche de cabra o productos de soja. A diferencia de la mayoría de los planes de desintoxicación, la integral también se pide a los usuarios a evitar las frutas o jugos de frutas, excepto plátanos. Otros alimentos que debe evitar son los condimentos como el ketchup, la mostaza y el vinagre, la carne roja y verduras solanáceas.
Alimentos para comer

Mientras que en el plan de desintoxicación holística, consume 8 vasos de agua al día para ayudar en el lavado de las toxinas. También se puede beber té verde o té de hierbas con miel pura o jugos de vegetales frescos. Elija alimentos orgánicos cuando sea posible, o use un lavado no tóxico para los productos. Coma frescas, vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada y ensaladas. Usted recibirá las proteínas de la carne blanca, pescado, tofu, lentejas y productos de soya. Para los cereales, se puede comer arroz integral y legumbres. Para aderezos y cocinar los alimentos, el uso de aceite de oliva.
Precauciones

Las mujeres embarazadas y las personas con condiciones de salud debe evitar la búsqueda de un plan de desintoxicación. No se involucre en actividades rigurosos entrenamientos o extenuantes durante la desintoxicación. Considere la posibilidad de suspender el plan de desintoxicación si se siente mareado o débil.