Una dieta de desintoxicación médica es utilizada normalmente por las personas que desean eliminar las toxinas y contaminantes de sus cuerpos. Los médicos también pueden instituir este plan para alguien que es excesivamente obesos. La mayoría de las dietas de desintoxicación durar de uno a tres días. Nada más que eso requiere una estricta supervisión médica. De hecho, independientemente de la longitud, cualquiera que esté planeando ir en un plan de desintoxicación de salud debe consultar a su médico primero. Fundamentos

dietas de desintoxicación ayudan a proteger el hígado de un exceso de toxinas. Las toxinas de los alimentos, bebidas e incluso el aire que respiramos pueden contaminar el cuerpo - inundando nuestros órganos y, finalmente, causar daño al hígado. Una dieta de desintoxicación de la salud se cree que es una forma efectiva de eliminar de nuestro sistema de tales contaminantes y ser beneficioso para la salud en general. Sin embargo, no se recomienda que cualquier persona "detox" más de una vez al año, dos veces como máximo.
Menú

Una dieta de desintoxicación de la salud consiste únicamente en frutas, verduras y el agua. Todas las frutas y verduras deben ser frescos y cocidos al vapor, no congelados o enlatados. Además, la mayoría de la gente en una dieta de desintoxicación elegir productos orgánicos, comer cuatro o cinco "comidas" pequeñas por día. La dieta de desintoxicación también consiste en beber 10 a 12 vasos de agua cada día, con cada vaso no sea inferior al 8 oz
Preparación

Antes de iniciar una dieta saludable de desintoxicación, se debe eliminar el alcohol, la cafeína y el alto contenido de grasa de hasta tres días de antelación. Esto ayuda al cuerpo a adaptarse durante el proceso de desintoxicación efectiva. Una vez que la parte de desintoxicación es completa, continúa tomando decisiones más ligeros y saludables dentro de dos o tres días para aliviar su cuerpo de vuelta a las comidas regulares.
Efectos secundarios

Común síntomas de alguien en una dieta de desintoxicación de salud incluyen dolor de cabeza, diarrea, náuseas, acné, pérdida de peso y la sensación de letargo. Mientras que algunas personas consideran que la pérdida de peso que es un efecto secundario positivo, perdiendo demasiado en muy corto de tiempo puede sufrir daños en el hígado, los riñones o el corazón. La mayoría de los efectos secundarios son temporales y durará sólo mientras usted está en la dieta. Sin embargo, la dieta se debe interrumpir inmediatamente si los síntomas se agravan.
Conclusión

La dieta de desintoxicación de la salud es una buena manera de no sólo al cuerpo a deshacerse de toxinas, pero para ayudar a perder peso. Sin embargo, no se recomienda para el largo plazo, ya que carece de proteínas y está muy por debajo de la ingesta calórica diaria recomendada. Pero no limpiar con eficacia el sistema y promover opciones saludables, cualquier experto médico le dirá que las frutas y vegetales frescos cocinados de la manera correcta (y un montón de agua) son excelentes centros a cualquier plan
<. br>