Dieta de agua destilada, jarabe de arce y pimienta de cayena
La dieta Master Cleanse se desarrolló en la década de 1940 por Stanley Burrows. Publicó un libro en la década de 1970 acerca de la dieta, y de ahí que ganó popularidad por primera vez como un método de desintoxicación y luego como un método de pérdida de peso. Hasta la fecha, más libros sobre la dieta han sido puestos en libertad con información actualizada. La dieta también es muy popular ahora, cuando celebridades como Beyoncé han utilizado el Master Cleanse y perdió peso rápidamente.
La Dieta
Los defensores de la Master Cleanse sugerir aliviar a sí mismo en la dieta por pasar dos o tres días comiendo sólo verduras, y luego uno o dos días bebiendo sólo agua y jugo de naranja. Personas que hacen dieta afirman que esto mejor se prepara el cuerpo para el Master Cleanse, que implica un período de por lo menos 10 días sin alimento sólido. La única sustancia que hacen dieta se les permite es una mezcla de agua filtrada, puro jarabe de arce, pimienta de cayena y el jugo de limón. Junto con esta mezcla, se supone limpiadores maestros de beber agua salada ras al día para facilitar los movimientos intestinales. Algunas personas experimentan dolor de estómago después de beber la solución de agua salada. Si es necesario, personas que hacen dieta también se les permite un té de hierbas laxante, pero los defensores afirman que el ras de agua salada es más eficaz. Cada vez que hacen dieta se sienten antojos, que se supone que beber la mezcla de limón. La mayoría de la gente trata de la dieta durante al menos 10 días. Una vez que termina el período de tiempo, usted necesitará que regrese a comer alimentos sólidos. Pruebe el jugo y sopas de verduras en un primer momento, y se resisten a la tentación de zambullirse de nuevo en hamburguesas y filetes demasiado pronto.
La crítica
Según un MD Web función sobre la dieta Master Cleanse, los nutricionistas advierten que la dieta carece de los nutrientes necesarios para nuestra salud. Existe poca evidencia sobre los resultados de desintoxicación de la dieta. Los médicos afirman que nuestros cuerpos están perfectamente equipadas para deshacerse de las toxinas, y que nuestros cuerpos lo hacen naturalmente. El hígado es especialmente adepto a limpiar las toxinas del cuerpo. Los expertos también advierten de que perder peso rápidamente de una dieta de ayuno provoca la pérdida de músculo en lugar de grasa, lo que podría dañar el cuerpo. Desde el Master Cleanse consiste en sólo pimienta de cayena, el agua, el jugo de limón y el jarabe, el cuerpo puede faltar proteínas que construyen el músculo. Después de salirse de la dieta, algunas personas comen en exceso, lo que también es saludable. Si está pensando en el Master Cleanse, la acción más prudente sería consultar a un médico primero y escuchar sus recomendaciones.