Hay muchos beneficios de la adición de linaza a su dieta. La linaza contiene ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos esenciales, antioxidantes y altas cantidades de fibra. Puede ayudar a prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón, así como ayuda en el tratamiento de la diabetes. La limpieza del colon con linaza contribuye a la salud y la desintoxicación general del cuerpo. ¿Por Linaza?

Una dieta mal balanceada puede causar hasta 15 libras de residuos que se acumulan en el colon. La mejor manera de deshacerse de su colon de estos residuos es mantener una dieta rica en fibra por comer muchas frutas, verduras y granos enteros. Adición de linaza a su dieta es una excelente manera de poner en marcha su limpieza de colon. El ingrediente principal en muchos kits de limpieza de colon caros es la cáscara de alto contenido de fibra psyllium. Sin embargo, en lugar de comprar uno de estos equipos, puede crear su propia limpieza de colon con la linaza, que es también alta en fibra y actúa como una alternativa a la cáscara de psyllium más caro. Linaza absorbe agua y se expande en el colon, la eliminación de toxinas y el moco a su paso por.
Cómo utilizar linaza

Comprar linaza entera de su supermercado local o la comida sana almacenar y moler en un molinillo de café o procesador de alimentos y añadirlos a los cereales, yogur, frutas y otros alimentos saludables. Si su objetivo es mantener un sistema sano, consumir una cucharada de linaza con otros alimentos sobre una base diaria le ayudará a limpiar el colon y mejorar su salud en general. Si usted está buscando un master rápido, más profundo limpiar, tomar una cucharada de linaza molida en un vaso de agua al menos una media hora antes del desayuno y otra vez antes de acostarse. También puede agregar una cucharada de bentonita líquida, una arcilla que actúa como laxante, para el vaso de agua. Si usted sigue este método, asegúrese de beber al menos ocho vasos de agua al día.

Otros beneficios de la linaza

Además de actuar como un limpiador de colon, la linaza tiene una gran cantidad de otros beneficios. Contiene ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos esenciales y lignanos, que tienen propiedades antioxidantes. La linaza puede ser eficaz en la prevención del cáncer de colon, cáncer de mama y el cáncer de próstata y los lignanos y ácidos grasos omega 3 en la linaza puede reducir los niveles de colesterol y ayudar a prevenir la enfermedad cardiovascular. Los lignanos en la linaza también puede ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en sangre en los diabéticos, y pueden disminuir la inflamación causada por enfermedades como el Parkinson y el asma. La linaza también puede ser eficaz en la reducción de los sofocos en las mujeres.