La sal contiene sodio en forma de cloruro de sodio. El sodio y el potasio, naturalmente, se equilibran entre sí en el cuerpo. Un exceso de uno disminuirá el otro. Para eliminar el exceso de sal en el cuerpo, comer alimentos ricos en potasio o adquirir tabletas de potasio de su médico. La hipertensión arterial es uno de los resultados de un exceso de sal en el cuerpo. El exceso de sal en la dieta o comer demasiado poco alimentos ricos en potasio crea varios tipos de problemas de salud. Cosas que necesitará
pastillas de potasio sobre Salt sustitutos
Plátanos
Melones
Frutas
Berries
productos lácteos
verduras verdes
Frijoles
potable pura agua
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Pregúntele a su médico que revise su necesidad de tabletas de potasio si su presión arterial es muy alta. La presión arterial alta agravado por el exceso de sodio en la sangre puede causar un accidente cerebrovascular, ataque cardíaco o daños en los riñones y los ojos. No confíe únicamente en los alimentos ricos en potasio para corregir cualquier problema. Use pastillas de potasio con receta en su lugar.
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Ingesta de potasio más natural para ayudar a eliminar el sodio a través de los riñones. Los alimentos ricos en potasio como los plátanos, los melones, frutas y bayas contienen potasio. El brócoli, repollo, queso cottage, leche y frijoles son ricos en potasio. La adopción de estos alimentos en su dieta debe ayudar a mantener el equilibrio de sodio y potasio.
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Beber dos litros de agua al día para eliminar el exceso de sal en la sangre. Simplemente el agua potable no restaurará el equilibrio de potasio saludable. Usted tendrá que ingerir alimentos ricos en potasio en forma continua así. El magnesio también desempeña un papel en el equilibrio de potasio y sodio.
4 Use productos sustitutos de sal

si sus niveles de sodio son altos. El cloruro de potasio es por lo general el ingrediente principal de los productos sustitutos de sal. Muchos de estos productos derivan su sabor amargo a partir de derivados de cítricos. Esto ayuda a frenar el ansia de sal de mesa.