Cuando se someta a un programa de desintoxicación o de desintoxicación, es importante tener una idea clara de cuándo finalizar el programa y volver a una dieta saludable. Esto es especialmente cierto si usted está utilizando uno de los muchos métodos de ayuno de desintoxicación. Continuando con rapidez más allá del punto de desintoxicación efectiva puede tener efectos adversos en su salud y bienestar mental. Al prestar atención a algunas señales simples, usted sabrá exactamente cuándo poner fin a su programa de desintoxicación rápida o general. Instrucciones
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examinar su lengua. Mientras que usted está en el proceso de desintoxicación, la lengua se desarrollará una pelusa blanca-como revestimiento. Este recubrimiento lentamente disminuirá, hasta desaparecer por completo. Cuando el recubrimiento de la lengua ha desaparecido por completo, la desintoxicación se ha completado.
2

Preste atención a los olores corporales. Muchas personas experimentan un aumento en el olor corporal durante la desintoxicación. Como su desintoxicación progresa, es posible notar cambios sutiles en los olores, lo que sucede ya que los niveles de toxinas en su cuerpo cambian. Hacia el final de un programa de desintoxicación, puede experimentar una reducción drástica de sus olores corporales típicos. Algunas personas encuentran que ya no tienen que usar desodorante después de la desintoxicación. Otras personas experimentan un cambio en el olor de la orina y las o los intestinos durante la desintoxicación. Al igual que el olor del cuerpo, la orina y los olores movement puede intensificar durante un programa de desintoxicación. Al eliminar las toxinas de su sistema, estos olores disminuyen. Cuando usted nota estos cambios de olor, es el momento de considerar el final de su programa de desintoxicación.
3

reloj congestión. A medida que limpian las toxinas del cuerpo, es posible que note un aumento en nasal o congestión del pecho como toxinas circulantes aumentan el nivel de moco producido. Otra forma de la congestión, la retención de agua, también puede aumentar la altura de su programa de desintoxicación. Estos síntomas disminuirán dramáticamente a medida que el programa continúa. Cuando la congestión desaparece o disminuye significativamente, es posible que se lee a regresar a un programa de alimentación saludable.
4

evaluar su bienestar general. Aquellos con experiencia en desintoxicación están en sintonía con sus cuerpos y tienen un fuerte sentido de cuándo dejar el programa. Experimentan una sensación de estar bien completa y la integridad. Si su programa de ayuno dura más de dos semanas, debe volver a evaluar sus síntomas de desintoxicación y su motivación para ayunar. Para los programas de desintoxicación no ayuno, el proceso es más suave y tiene un poco más. Por lo tanto, no es raro que un programa de desintoxicación no en ayunas para durar hasta un mes.