limpieza de fibra natural es una técnica de uso frecuente para librar el cuerpo de toxinas potencialmente perjudiciales, el exceso de residuos y para bajar de peso. Si se hace por las razones correctas, y no sólo con la intención de perder peso, la limpieza de la fibra natural es una gran manera de ayudar a rejuvenecer y energizar el cuerpo. Llegar

La limpieza de la fibra tiene diferentes formas en que se puede hacer. En última instancia, se debe disminuir la ingesta de alimentos todo, con la excepción de alimentos altos en fibra. Estos alimentos ricos en fibra debe incluir muy poca o nada de azúcar y grasa. Los suplementos de fibra o píldoras pueden ser tomadas, pero leer los ingredientes y saber lo que está tomando. Hay muchas dietas de moda por ahí, y muchas píldoras de dieta de moda que pueden contener aditivos insalubres, puestos allí para ayudarle a perder peso rápidamente y te hacen creer las pastillas son mágicos. Una limpieza de fibra puede durar desde 24 horas hasta 10 días. La duración de la limpieza dependerá de sus necesidades, requisitos y deseos.
Efectos

Los mejores resultados de una limpieza de fibra natural son la pérdida de peso, disminución del colesterol y el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre. Con la eliminación del exceso de desechos en su cuerpo, y comer menos azúcar, grasas e hidratos de carbono, la pérdida de peso es a menudo una cosa segura. Es, sin embargo, sólo temporal a menos que usted continúe tomando buenas decisiones de alimentación saludable y hacer ejercicio. Los efectos secundarios pueden ser intestinos flojos, un aumento en el gas y calambres estomacales. Si esto ocurre y son graves, lo mejor es dejar la fibra natural de limpiar y consulte al médico.
Foods

Los mejores alimentos ricos en fibra para comer durante una fibra natural limpiar incluir manzanas, brócoli, frijoles, panecillos de grano entero y las barras de fibra. También hay muchos suplementos disponibles en las tiendas naturistas, que también incluyen las bebidas altas en fibra. Algunos suplementos de fibra que se encuentra en forma de polvo se pueden añadir a las bebidas gaseosas, jugos y café, y disfrazados en su dieta. La cantidad recomendada de fibra para cada dieta es de 25 a 35 g. Al hacer la limpieza de la fibra natural, que están aumentando que la ingesta de fibra poco, pero lo más importante, que es la eliminación de todos los otros alimentos para darle a su cuerpo la oportunidad de limpiarse por sí misma.

Una limpieza de fibra natural es a menudo una vida más saludable método para el cuerpo de uno, ya que la fibra es una parte natural de la dieta. Asimismo, no es una dieta que requiere de alguien que ayunar durante varios días. Siempre y cuando se eligen los alimentos ricos en fibra, se puede seguir comiendo, mientras que en la fibra natural limpia.