frutas y verduras frescas no sólo son grandes para la reposición de su cuerpo con los nutrientes para sentirse bien , sino que también son buenos para la desintoxicación. Frutas y legumbres dietas de desintoxicación son soluciones naturales para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas no deseadas y el peso no deseado . Función

desintoxicación es un proceso de limpieza del cuerpo donde los cuerpo se deshace de las toxinas que se han acumulado en varios lugares , como el de colon. Este proceso ayuda a purificar el cuerpo de modo que los nutrientes y vitaminas adecuadas se pueden restaurar . Las frutas y verduras son buenas para la desintoxicación , ya que son bajos en grasas y calorías , rica en nutrientes , altos en fibra y son capaces de pasar a través del cuerpo rápidamente para ayudar a eliminar los residuos .
Consideraciones

Gaiam vida dice que las frutas y verduras crudas son los mejores para una dieta de desintoxicación debido a sus vitaminas y minerales que no han sido cocinados a cabo . Jugos es un ritual de limpieza común si prefiere beber sus frutas y verduras en forma líquida.

Tipos

Según Guía Nutrición , los mejores tipos de verduras para consumir para desintoxicar el organismo son verduras crucíferas : brócoli, repollo y coliflor. Estas verduras son ricas en vitaminas y minerales que el cuerpo pide . Para las frutas , bayas y melones son las mejores opciones , así como las uvas y plátanos rojos.