La desintoxicación es una manera de limpiar el cuerpo entero. A vuelca desechos desintoxicación, toxinas y otras sustancias dañinas del cuerpo. Si bien existen programas de desintoxicación intensos que duran días o semanas, los expertos aconsejan desintoxicantes cada día para obtener mejores resultados. La desintoxicación es una forma de mantenerse saludable, aunque la genética también juega un papel importante en la salud general. Hay varias maneras de desintoxicar el cuerpo, pero hay algunos métodos de todo el mundo puede utilizar que les ayudan a la desintoxicación en un período de 24 horas. Instrucciones
1

Beba mucha agua durante todo el día. Beba líquidos a base de agua como el agua, jugos de frutas, jugos de verduras o infusiones. Evite las bebidas con cafeína y alcohol. Los líquidos ayudan a lavar los materiales nocivos en todas las áreas del cuerpo.
2

ejercicio aeróbico. Hacer ejercicio cardiovascular por lo menos durante 20 minutos. Caminar, montar en bicicleta, correr, bailar y nadar son buenas maneras de hacer ejercicio. El ejercicio quema grasa. Esto es importante para la desintoxicación porque los almacenes de grasa toxinas. Mientras más grasa tenga, más toxinas que el cuerpo aguante.
3

Coma alimentos saludables como frutas y verduras. Estos alimentos también son altos en fibra. Alimentos ricos en fibra facilita las evacuaciones. Muchos residuos se almacenan en el intestino grueso antes de la eliminación. Movimientos intestinales frecuentes ayudan a limpiar el cuerpo.
4

Evitar sustancias como la nicotina y otras drogas. Estas sustancias han demostrado para causar daño al cuerpo. La abstinencia de estas sustancias le ayudará a desintoxicarse en 24 horas.