Un ayuno de agua y jugo de frutas purificado, es un método popular usado para limpiar y desintoxicar el system.You puede haber visto los anuncios de productos de limpieza de colon para limpiar su sistema, se utiliza el ayuno para el mismo propósito, sin ningún productos caros para comprar. Un ayuno es para permitir que el cuerpo descanse y se cure a sí mismo con la ausencia de los alimentos que necesitan para ser digeridos. No hay comida se consume durante el, fruta fresca rápida solo o jugo de vegetales y agua purificada. Cosas que necesitará
Fruta fresca y jugo de verduras sobre Fresh lemons
agua purificada o filtrada
Infusiones
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1

Eliminar todos los alimentos poco saludables de sus gabinetes. Caja para arriba y dar a la basura a su banco de alimentos local, si usted está haciendo un cambio de estilo de vida. Almacene los zumos de frutas y verduras y té de hierbas.
2

Exprimir el jugo de un limón en una taza de agua caliente water.You puede añadir una cucharadita de azúcar o miel al gusto si lo desea. Haga esto una vez en la mañana y antes de irse a la cama.
3

Llenar una jarra de leche vacío y limpio con agua fría y beber de ella todo el día. Usted debe beber un galón de agua al día durante el ayuno, y una buena manera de medir esto es beber hasta que la jarra está vacía. Beber fruta fresca y jugo de verduras durante todo el día. Una forma de hacer esto es beber jugos de fruta temprana en los jugos días y hortalizas en la noche. Beber demasiado jugo de frutas puede tener un efecto desagradable en el estómago sensible.
4

End el ayuno de la noche del segundo día con una comida ligera. Siempre come la luz cuando sales de un ayuno. Puede repetir el ayuno cuando se sienta débil o falta de energía para limpiar su sistema y hacer las cosas de nuevo en marcha.