Una desintoxicación agua, también conocido como un ayuno de agua, se puede limpiar el cuerpo al expulsar las toxinas, aumentar la energía y mejorar la vitalidad y la salud en general. El agua transporta nutrientes a los órganos y de acuerdo a discapacitados World.com, también mejora el sueño, aclara la piel y promueve la salud digestiva. El agua potable, la sudoración y el baño todo a limpiar el cuerpo y son parte de una desintoxicación de agua. Instrucciones
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Obtenga el visto bueno de su médico antes de empezar una desintoxicación de agua. Desintoxicación de agua que dura más de 48 horas debe ser bajo supervisión médica.
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bebida sin azúcar zumos de fruta fresca y comer sólo alimentos crudos durante dos días antes de iniciar su desintoxicación del agua para ayudar a su cuerpo a aclimatarse por lo que es a punto de llegar.
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Beber de 2 a 3 litros de agua filtrada y destilada durante todo el día. Evite beber agua del grifo, ya que puede contener sales, contaminantes y rastrear los niveles de metales pesados. No usar agua mineral para su desintoxicación del agua ya que puede provocar reacciones adversas. Beber una cantidad fija de agua en tiempos pre-programados. Use un cronómetro si es necesario.
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dejar de comer comida todos juntos, o seguir comiendo con regularidad durante la desintoxicación y aumentar su consumo de fibra, tomando un suplemento de fibra o comer alimentos ricos en fibra. Coma con regularidad si es tu primera desintoxicación y aliviar a sí mismo en el proceso. Hacer la desintoxicación más fácil mediante la incorporación de otros líquidos, como jugos de frutas y vegetales.
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ejercicio para estimular la sudoración si se encuentra en buen estado físico y la sensación hasta que durante la fase de desintoxicación. Sudoración ayudará toxinas de transporte fuera del cuerpo a través de los poros. El ejercicio puede variar desde caminar a correr en función de su nivel de condición física. Con lo que el ritmo cardíaco también aumenta el metabolismo y la salud digestiva.
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Visite la sauna para sudar las impurezas y ayudar a purificar el cuerpo y mejorar la circulación. Asegúrese de beber mucha agua antes, durante y después de su tiempo en el sauna. Relájese y disfrute de la sauna para tomar su mente del proceso de desintoxicación.
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bañarse regularmente para quitar las toxinas que se liberan del cuerpo. Bañarse también abrirá los poros del cuerpo, lo que permite nuevas toxinas que se liberan.