El uso de un limpiador o limonada dieta para bajar de peso y mejorar la salud puede ser eficaz, pero hay riesgos. La dieta de la limonada o limpiar, también llamado el amo limpia, por lo general tiene una duración de 10 días. Durante la limpieza, sólo el jugo de limón, jarabe de arce, agua y pimienta de cayena se consumen, con la posible inclusión de té laxante y salada. La limpieza es la invención de Stanley Burroughs. Él promovió la práctica en su libro, "El limpiador de maestro", publicado en 1941. La dieta de la limonada experimentado resurgimiento en la década de 1990 y principios de 2000, cuando el autor Peter Glickman comenzó la promoción de la dieta. Él publicó su libro, "bajar de peso, tener más energía y ser más felices en 10 días", en 2004 y continúa vendiendo kits de limpieza, DVDs y otros libros en su página web (greenpeople.org). ¿Por qué estos ingredientes?

Burroughs era un fanático de las técnicas de curación y la salud natural y eligió los ingredientes de la dieta de la limonada por razones específicas. El propósito de el jugo de limón es proporcionar calorías durante la limpieza. Se recomienda el jugo de limón recién exprimido, ya que es agua pura, filtrada. Con agua del grifo o embotellada puede exponerse a las mismas toxinas que están tratando de eliminar de su sistema. Pimienta de Cayena se añade a la mezcla de jugo de limón y agua. La pimienta se cree que es una ayuda digestiva, ya que estimula la saliva y los jugos gástricos. También puede aliviar dolores de estómago, calambres y gas, los tres de los cuales puede ser un problema cuando se cambia drásticamente su dieta. Cayenne también tiene propiedades que combaten la úlcera, los beneficios cardiovasculares y pueden aumentar el metabolismo, ayudando a perder peso. El ingrediente final de la limonada es el jarabe de arce grado B, incluyó principalmente para añadir dulzor a la mezcla de limón y pimienta, pero también cree que tienen un alto número de minerales y varios anticancerígenos antioxidantes.

¿Cuál es la meta?

Las dos razones principales que la gente use limpiadores o la dieta de la limonada es perder peso y limpiar el sistema digestivo. Reducir drásticamente las calorías desempate comienza la pérdida de peso. Muchos promotores de los usuarios limonada promesa dieta perderán 10 a 20 libras durante su limpieza 10-día. Los promotores también afirman que la dieta ayuda a prevenir una variedad de enfermedades, especialmente el cáncer de colon. No hay ninguna prueba médica oficial de que esto sea así. Otros creen que la limpieza es una forma efectiva para comenzar un régimen de salud. Por la limpieza de su sistema, hay menos tentación de seguir comiendo alimentos poco saludables y la naturaleza regimentado del programa conduce a una mayor motivación.
Son las dietas eficaces?

Como con cualquier dieta poco ortodoxo, hay diferentes opiniones acerca de la eficacia del plan. La mayoría de las personas pierden peso, pero los mismos resultados, es posible para cualquier dieta restrictiva en calorías. Algunas personas se sienten más saludables y con más energía, mientras que otros dicen sentirse cansado, enfermo de lo habitual y molestias causadas por los constantes viajes al baño. El jugo de limón actúa como un diurético y el té laxante opcional y rubores de agua salada los intestinos. Hay evidencia anecdótica acerca de largas cadenas de heces expulsadas durante la limpieza, que se cree por algunos que se acumule la acumulación en los intestinos. Sin embargo, la mayoría de los profesionales médicos están de acuerdo que esto no es el caso y la sensación de los riesgos de la dieta de la limonada son mayores que los beneficios.
¿Existen riesgos?

Dietas más drásticas incluyen riesgos y productos de limpieza o dietas limonada no son una excepción. La dieta es baja en calorías y carece de fibra, proteínas, grasas, hidratos de carbono y vitaminas - todos los componentes esenciales de una dieta saludable. Las personas a dieta a raíz del informe limpieza mareos, hambre y fatiga, y la experiencia de muchos dolores de cabeza, náuseas, estreñimiento o diarrea. La otra preocupación es los 111 calorías en cada porción de la mezcla de jugo de limón se derivan de azúcar. La dieta puede desencadenar el cuerpo en "modo de hambre", lo que significa que es canibalizar los músculos y el tejido magro, en lugar de grasa. Personas que hacen dieta pueden perder peso, pero no va a ser el exceso de tejido graso que se considera saludable.