Una limpieza puede ayudar a su cuerpo a deshacerse de toxinas, para curar la adicción que tiene a los alimentos grasos salados, aclarar la piel y ayudar a perder peso. Limpia pueden ser grandes, siempre y cuando se llevan a cabo de manera segura y por un corto período de tiempo. Desintoxicación de su cuerpo y el aumento de la energía con una limpieza. Limpieza

ayuno ha sido objeto de revisión como una manera rápida de limpiar. Esto no es una gran idea para todos. El ayuno reduce drásticamente sus niveles de azúcar en la sangre y puede causar somnolencia y la fatiga, haciendo que se sienta hambriento y mareado. Limpieza en lugar consiste en prestar atención a lo que usted está poniendo en su cuerpo. Canadian Living recomienda limpiar en un horario de Lunes a Viernes de cinco días debido realizar ajustes en el fin de semana puede ser difícil.
Eliminar Coffee

Imaginando renunciar café puede ser difícil, pero tenga en cuenta lo que hace a su cuerpo: el café contiene cafeína, que puede conducir a la hipertensión o el insomnio. También actúa como un diurético, y es ácida. Mucha gente se siente débil cuando dejar de tomar café. Usted puede reducir el malestar, completándolo con infusiones de hierbas. Un té verde descafeinado también tiene beneficios de desintoxicación.
Comer alimentos coloridos

Comer un vegetal verde y vegetales de color amarillo o naranja al día es un buen comienzo . El más colorido un vegetal, mayor será su contenido nutricional. Las frutas y verduras también son altos en fibra y ricas en vitaminas. Incorpore a su dieta como aperitivos o platos y te darás cuenta de la diferencia de inmediato.
Comer proteína magra

Consumir proteínas magras como la clara de pollo, pescado, huevos y de soja. Evite el consumo de carne roja durante cinco días.
Beber agua

ayudas de agua potable en la eliminación de toxinas. También crea una sensación de saciedad por más tiempo, así que usted puede encontrar que consumir menos alimentos. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día.