Si usted acaba de dejar de fumar cigarrillos o recientemente ha estado un largo periodo de tiempo la inhalación de humo de segunda mano, colgando alrededor de una fogata o de otros eventos incendiarios, hay pasos que usted puede tomar para eliminar los efectos de su sistema. El humo puede llegar a los ojos, pero también tiene una manera de infiltrarse en su sistema circulatorio, el cabello, la piel y otros órganos. Huele mal porque es malo, lo que afecta su bienestar de manera negativa. Cosas que necesitará
Agua Infusiones
, especialmente de menta, el jengibre y el hinojo
Eucalyptus aceite
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ducha con agua tibia. Utilice un cepillo o esponja suave para fregar suavemente la superficie restos de humo y ceniza de la piel. Ello propiciará la circulación y acelerar los procesos metabólicos que con el tiempo hará que se vacíe el humo de su sistema interno. Use un champú suave para lavar el cabello y enjuagar bien. También puede utilizar la sauna o el baño de vapor para una limpieza profunda que ayuda al cuerpo a purgar el humo.
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Beber mucho líquido. El agua es lo mejor, pero jugos claros de fruta, como la manzana y té de hierbas con propiedades de limpieza, como la menta, el jengibre, el té verde y el hinojo, también son buenos.
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Apoye a su hígado y los pulmones con suplementos vitamínicos y el derecho de alimentos, ya que, naturalmente, limpiar su sistema. Brócoli y coliflor y frutas como limón y arándanos son buenos para el hígado, que es un órgano fundamental para librar el cuerpo de las toxinas, como el alquitrán, cenizas y nicotina contenida en el humo. Las vitaminas E y C también son útiles para la desintoxicación, purificación y rejuvenecimiento.
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Ejercicio suavemente hasta el punto donde la respiración y la frecuencia cardiaca son un poco elevados. Esto acelerará la función de desintoxicación natural del cuerpo a través del sudor y la expectoración. Yoga es aa de bajo impacto, la actividad de baja tensión, que también puede contribuir a este proceso.
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Sonarse la nariz. El humo y las partículas se acumulan en los pelos de la nariz y deben ser expulsados ​​por soplado. Inhale una difusión de vapor de eucalipto en el agua para limpiar aún más sus fosas nasales y las vías respiratorias a través de la expectoración.