¿Ha estado en NutriSystem por un tiempo y están listos para la transición de vuelta a cocinar sus propias comidas? Si es así, es posible que sienta un poco abrumado ante la idea de ser responsable de lo que se cocina. Eso es porque las comidas NutriSystem son porciones perfectas con la cantidad adecuada de grasa, carbohidratos y calorías para ayudar a perder peso. La transición de las comidas pre-empaquetados a la cocina por su cuenta es un poco de miedo, pero usted puede hacerlo! Cosas que necesitará
NutriSystem servir contenedores
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Al comenzar la transición de NutriSystem tendrá que ir despacio. Eso es porque si cambia todo al mismo tiempo es posible que tenga problemas para manejar tamaños de las porciones y cocinar por su cuenta. Por lo tanto, cambiar una cosa a la vez. Por ejemplo, cambie NutriSystem aperitivos para picar usted se prepara la primera semana. Después de pasar una semana preparando sus propios bocadillos, entonces puede pasar a las comidas. Siempre es una buena idea para tratar de hacer bocadillos que son similares a los bocadillos NutriSystem usted ha estado comiendo. De esa manera usted está enterado del tamaño de la porción y son menos propensos a comer en exceso.
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Una vez que tenga los aperitivos bajo control puede pasar a los entrantes. Asegúrese de que cuando usted está preparando sus propias comidas que usted sigue la guía nutricional NutriSystem para cada porción. Al seguir esta guía usted podrá preparar sus propios alimentos que tienen el mismo contenido nutricional como alimentos NutriSystem. Le tomará un poco de tiempo para acostumbrarse a cocinar y contar calorías, carbohidratos y gramos de grasa, pero con el tiempo se convertirá en segunda naturaleza. Entonces sabrás lo que las recetas a utilizar, así como lo que constituye una porción.
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Una gran sugerencia para ayudar a que la transición de NutriSystem a comer su propia comida y mantener su peso es utilizar los contenedores que sirven de comidas anteriores NutriSystem. Usted sabrá cuando vaya a hacer la transición a cocinar sus propias comidas, así que para un par de semanas antes de poder guardar y lavar la NutriSystem sirve para reutilizar los envases. Cuando usted comienza a cocinar para ti mismo tendrá los contenedores que sirven prácticos de usar para guiar a tamaño de la porción. El mayor problema que tienen las personas cuando dejan de comer alimentos NutriSystem y la transición a cocinar para ellos mismos es el tamaño de la porción. Usando las placas NutriSystem te guiará y te enseñará cómo servirse la cantidad correcta. Es posible que desee comenzar a usar platos de ensalada en lugar de platos de servir, también, para ayudar a comer menos en general!
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Además, tenga algunos alimentos NutriSystem a la mano para cuando usted no tiene tiempo para cocinar . Cuando tienes comida que funcione para su dieta en la mano que le mantendrá de apartarse. Usted será menos probable que hagan malas elecciones de alimentos cuando tienes comida en la mano que es adecuado para su dieta
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Al comer en restaurantes siempre pedir la carne a la parrilla, no fritos o en salsa!. Elija las verduras al vapor y /o una ensalada con aderezo de luz en el lado. Usted no puede ir mal cuando usted pide los alimentos al vapor ya la parrilla, sólo asegúrate de pedir que ningún aceite o mantequilla pueden agregar a la comida mientras se está cocinando. Usted permanecerá en su dieta y disfrutar de su comida! Y, si tiene que pedir postre asegúrese de compartirlo con otros dos o tres. Podrás disfrutar de la delicia, con sólo una parte de las calorías!